纯美小青年|比炒饭简单，比零食好吃！补铁、补膳食纤维，2步搞定~宝宝辅食
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眼看就要9月了 ， 家里的神兽们是不是要上学了 。 很多姐妹都在后台私信我：要开学了 ， 想给娃带着好携带的便当 ， 赶紧安排吧 。要说好携带 ， 还好做的 ， 绝对要数饭团了 。一个饭团里有菜、有肉 ， 更重要的吃起来不像白米饭那么单调 ， 口感层次丰富 ， 一顿饭的营养几乎都有了 。
这次思妈再跟大家分享一款超级有意思的三角饭团 。 肯定有小可爱说 ， 思妈做过了 ， 怎么还做 ， 告诉你 ， 这个做法跟之前真的不一样哦！杂粮米饭配着肉松 ， 再点黄瓜和胡萝卜做成饭团 ， 重点来了 ， 在饭团里 ， 思妈特别加了紫薯的夹心哦！
吃起来 ， 口感又不一样了 ， 真的超级好吃 。夹心肉松饭团
食材：杂粮米饭100克、紫薯40克、胡萝卜20克、黄瓜15克、芝麻海苔肉松10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。
图文菜谱
- 1 -
食材的重量 ， 仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。准备食材：杂粮米饭100克、紫薯40克、胡萝卜20克、黄瓜15克、芝麻海苔肉松10克 。
- 2 -紫薯切薄片 ， 上锅蒸至熟透 。
- 3 -出锅 ， 用勺子压成紫薯泥 。
- 4 -把紫薯泥团成这种小球 ， 方便后面包裹 。
- 5 -胡萝卜和黄瓜去皮 ， 切成小丁 。
- 6 -把黄瓜、胡萝卜和肉松倒入杂粮米饭中 。
- 7 -搅拌均匀 。
- 8 -取适量的米饭放入保鲜袋中 ， 挤压成球 。tips：挤压的时候 ， 一定要用劲 ， 这样米饭才能粘合到一起 。
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