孩子|3岁女童体重竟达到70斤！
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最近 ， 3岁的小网红佩琪引起了大家的关注 ， 年仅3岁的她却有高达70斤的体重！这些超额的食物让佩琪有着与其年纪极不匹配的超额体重 ， 也让不少网友对佩琪的身体健康产生担忧 ， 纷纷在网上表示让家长停止这样的投喂并带孩子去医院检查 。 南京市儿童医院儿童保健科主任、主任医师刘倩琦表示 ， 儿童过度肥胖的危害是终身的 。通讯员 于露露
实习采访人员 兰倩怡
扬子晚报/紫牛新闻采访人员
蔡蕴琦
成年人的“三高” ， 儿童也会有
“这个孩子明显属于过度肥胖了 。 ”南京市儿童医院儿童保健科刘倩琦主任表示 ， 像小网红佩琪这样的3岁儿童 ， 正常的体重应该在15公斤左右 ， 在这个年龄段超过18公斤的孩子都属于肥胖 。 根据0-18岁儿童青少年身高、体重标准差数值表（女）显示 ， 11岁女童的平均体重为36.1千克 ， 而佩琪年仅3岁就已达到11岁的水平 ， 已经严重超出正常范围 ， 家长需要重视起来 ， 及时调整孩子的饮食健康 。
在临床 ， 刘倩琦主任也经常能碰见很多肥胖的孩子 ， “儿童肥胖导致的疾病跟成人肥胖是一样的 。 ”刘倩琦主任告诉采访人员 ， 超额的体重会给孩子带来很多疾病 ， 高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝……这些在大家眼里成年人才会有的“三高”等疾病 ， 过度肥胖型的宝宝可能都会有！如果家长不再对佩琪的饮食做出调整 ， 那么随之而来的 ， 便是这些可怕的疾病 。
三餐两点心 ， 不吃零食饮料
【孩子|3岁女童体重竟达到70斤！】在小网红佩琪的吃播视频中 ， 可以看到她总是吃着与其年龄不匹配的超额食物 ， 大瓶饮料、炸鸡、汉堡、火锅、烧烤……这些只有在成年人餐桌上出现的食物 ， 却能频繁出现在佩琪的吃播视频中 。 可是3岁的儿童可以吃这些美味的食物吗？答案当然是不可以 。
“3岁的孩子 ， 我们不建议吃这些食物 。 ”刘倩琦主任表示 ， 像佩琪这样年龄的孩子每天应该喝400ml左右的配方奶或纯牛奶 ， 再辅以二三两左右的瘦肉以及一些水果、蔬菜、杂粮 ， 这样才是健康有营养的饮食 ， 那些高油脂、高盐分的食物虽然美味 ， 但是对于孩子来说 ， 不仅没有营养 ， 还会对孩子的健康产生不良影响 ， 家长需要及时制止这样的喂养方式 。
对于儿童 ， 并不是吃得越多越好 ， 只有健康营养的饮食才可以让宝宝得到良好的生长发育 ， “可以像幼儿园一样 ， 每天三餐加上两次点心 。 ”刘倩琦主任建议每位家长按照这样的模式喂养孩子 ， 每天保证三餐的主食、肉类与蔬菜 ， 在饭后也可以适当地给孩子吃一些水果、牛奶等作为补充 ， 不要吃零食饮料 。
孩子多重才正常？
把孩子的年龄乘2再加8
每个年龄段的孩子多重才是正常健康水平呢？刘倩琦主任告诉各位家长一个“小秘诀” ， 简单的计算公式是将孩子的年龄乘以2再加上8 ， 得到的数字便是孩子所在年龄的平均体重 ， 若是孩子的真实体重与平均体重相差过多 ， 家长需要调整孩子的饮食 ， 或者带到医院进行检查 。
如果发现孩子过度肥胖了怎么办？刘倩琦主任表示 ， 如果孩子每天都吃大量的食物并且已经造成了过度肥胖 ， 家长需要循序渐进 ， 逐步控制饮食 ， 同时配合适当的运动 ， 不提倡快速的减重 ， 反而容易引起反弹 。 管住嘴、迈开腿 ， 是儿童正确的减肥方式 。 当然 ， 如果孩子已经因肥胖产生了健康问题 ， 家长必须及时带孩子前往医院检查治疗 。
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