温暖的襁褓|怀孕初期，这个时间段容易出现“胎停”，四件事准爸妈要牢记心中
胎停对于每一个满心期待迎接新生命的准妈妈来说无疑是生理和心理上的双重打击 ， 对身体产生了巨大损伤 ， 严重的话可能会导致不孕 。
调查显示怀孕初期尤其是第8到10周 ， 是孕妈妈最容易出现胎停的时间段 ， 这一段时间孕妈们一定要特别注意 ， 做好预防胎停的各种措施 ， 保证宝宝能够正常地发育 。
那么 ， 怀孕初期的时候准妈妈们应该怎么做才能有效地预防胎停呢？针对这一特定时间段 ， 可以采用以下这几种预防方法 ， 保证宝宝顺利出生 。
一、 夫妻双方通力协作做好孕前的各种防护措施 。
从保险角度考虑 ， 备孕时夫妻双方务必要对身体进行一次全面诊断 ， 确认有无家族遗传病史情况及是否有染色体异常问题、精子的质量是否足够优质、黄体功能如何等等 。
如果查出来存在身体上面问题 ， 就要按照医生的嘱托 ， 进行相应的治疗 ， 完全康复后再进行备孕工作 。 另外 ， 夫妻双方必须要停止服用药物至少三个月才能将备孕提上日程 ， 备孕时候必须戒烟戒酒 ， 远离辐射 。
二、生活要规律 ， 营养摄入充足 。
怀孕之后孕妈需要更多的营养补充 ， 因此必须注意孕妈的饮食合理性 ， 要做到荤素搭配、营养充足 。
孕初期要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物 ， 平时多吃一些适合孕妇食用的新鲜水果 ， 鸡鸭鱼肉虾和鸡蛋 ， 多喝一些牛奶 ， 营养摄入充足能有效地预防孕初期的胎停现象 。
【温暖的襁褓|怀孕初期，这个时间段容易出现“胎停”，四件事准爸妈要牢记心中】另外 ， 怀孕初期不能过于疲惫 ， 因此要调整自己的生活方式 ， 保证生活有规律和充足的睡眠 。 如果怀孕后还在上班 ， 那么孕妈妈要注意工作中不要给自己太多压力 ， 不要长时间加班 。
三、注意缓解怀孕心理压力 ， 保持心情舒畅乐观 。
怀孕或者备孕中的女性肯定都会听闻过甚至经历过胎停 ， 知道胎停的严重性 ， 因此总是会处于高度紧张状态 ， 压力巨大 。 怀孕时尤其是怀孕初期 ， 这种高度紧张的状态很容易导致孕妈内分泌紊乱 ， 影响到胎儿发育的环境 ， 对胎儿造成不利影响 。
因此 ， 无论怀孕时还是处在备孕状态中 ， 必须要学会调整自己的心态 ， 保持心情的乐观 ， 不要有太大的心理压力 。 平时可以自己开导自己 ， 或者找相关医生倾诉咨询 ， 也要在平常的时候做一些适量的适合自己的运动 ， 经常散散步 。 但是切忌过度劳累 ， 这样子不仅可以舒缓心情 ， 也增强了体质 。
四、及时进行孕检 ， 身体感觉异常及时就医 。
及时进行产检这是十分重要的 ， 但是很多孕妈因为过分小心或者过于忙碌不把孕检放在心上 ， 从而不能及时发现胎儿发育可能出现的各种问题 。
一般来说怀孕8周就会出现胎心 ， 而胎停最常发生的时间段在第8周到12周间 ， 因此 ， 第8周是做B超的最佳时间 ， 如果做B超显示有胎心就可以安心一点了 。 孕妈必须高度重视及时产检 ， 谨遵医嘱 ， 及时判断胚胎发育情况 ， 进行相关预防 。
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