爱上你的微笑|入秋后有个猛涨期，抓住孩子猛涨信号，往往能让娃个头再长几厘米
虽说孩子的身高主要来源于基因的遗传 ， 但后天因素其实也是很重要的一环 ， 不妨尝试着在这个上面多下一点功夫 ， 也许能突破遗传基因的限制 。
虽然按照生长激素分泌的特性 ， 春天会分泌得更多 ， 而秋天分泌得较少 ， 但其实秋季也有一个猛涨期 ， 就如俗话所说“转骨趁秋天” 。这是因为立秋过后 ， 很多条件都适合孩子的身高增长 ， 具体如下：
1、秋季孩子胃口会变好在炎热的夏季 ， 无论是大人还是小孩 ， 胃口往往比较差 ， 压根就不想吃饭 ， 可随着秋天的到来 ， 天气逐渐凉爽 ， 孩子的胃口也在逐渐变好 ， 能够摄入的食物及营养成分就会变多 ， 这就为增高创造了有利条件 。
2、秋季孩子的睡觉时间提前
夏季是昼长夜短 ， 有时到了8点 ， 天还是亮的 ， 孩子很可能会玩得很晚才回家洗漱睡觉 。
可到了秋季后白天的时间就会慢慢缩短 ， 那么回家的时间会提前 ， 随之洗漱睡觉也会提前 ， 这样娃就能更早地进入梦乡 ， 从而促进生长激素的分泌 。
急：抓住孩子猛涨期信号所谓的猛涨期是指——
小孩的生长趋势其实并不是线行的 ， 多半是上台阶式的 ， 因此他们会在几天的时间内突然蹿高一大截 ， 然后再缓一阵“不涨” 。
而中间那段突然猛蹿个的时间 ， 其实就是“猛涨期” 。 孩子具体的表现有
1、饭量增大
常言道：“吃饭香 ， 身体棒” ， 孩子的胃口变好 ， 饭量大增 ， 基本上不挑食 ， 这很可能是孩子的身体步入了“猛涨期” ， 需要大量的营养来进行供给 ， 就会表现出吃得多 。
2、衣服变小
孩子的饮食起居由家长来照顾 ， 如果在帮助他们换洗衣物时 ， 看到衣服不合身 ， 出现穿上裤子露出脚踝 ， 穿上上衣 ， 袖子短了半截 ， 这都说明娃步入了“猛涨期” ， 身高在发生增长 。
3、经常犯困
现在快节奏的生活 ， 导致这代人睡觉的时间比较晚 ， 孩子睡觉时间也会被推迟 ， 第二天会很困 。
而这里所说的犯困是指的孩子睡觉时间比之前提前 ， 但是第二天还是会犯困 ， 这很可能是娃的身体进入了猛长期 ， 表现得有些缺觉 。 悟：父母能做些什么？
1、保证充足的睡眠
据调查发现 ， 促进身高增长的生长激素80%在夜晚分泌 。
且有研究发现 ， 生长激素在人体处于深度睡眠状态时会分泌得更多 ， 尤其是晚上11点~凌晨2点 ， 会达到生长激素分泌的巅峰 。另外 ， 拥有充足的睡眠才能够保证白天正常的生活、学习、运动等 。
因此 ， 家长一定要确保孩子拥有充足的睡眠 ， 确保娃能够在9点半就入睡 ， 这样就能够确保在晚上11点的时候进入深度睡眠 ， 能够促进他们的身高发生质的变化 。
2、保证足量的营养
宝宝身高发育是由骨骼发育优劣决定的 ， 充沛的营养供给是保证是骨骼肌肉发展的重要促进剂 。
孩子的生长发育离不开充足的营养物质补充 ， 因此家长在给娃准备食物的时候 ， 要注意营养物质的全方面摄入 ， 这样才能够促进娃长得越来越高 。3、坚持运动
大部分的运动能够给促进生长激素的分泌 ， 还能够促进肌肉、骨骼、韧带等的发育 ， 因此对于身高的生长是很不错的 。
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