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守护我家|怀孕后，会出现三件无比尴尬的事情，让孕妈不得不辞职在家养胎( 二 )


多吃一些蔬菜 ， 膳食纤维可以解决便秘还可以让肠道的蠕动会更快一些 。
不喝碳酸饮料 ， 不吃豆类和薯类这些易产气的食物 。
如果妈妈有乳糖不耐受 ， 别喝纯牛奶 ， 直接喝乳糖或者是无乳糖牛奶 。
守护我家|怀孕后，会出现三件无比尴尬的事情，让孕妈不得不辞职在家养胎第三件尴尬事：尿失禁
很多妈妈在怀孕中后期就发现自己咳嗽或者大笑的时候就会出现尿失禁的情况 ， 就是笑到一半感觉内裤湿了的现象 ， 真是特别的尴尬 。
特别是有时候还坐在沙发上 ， 比如说在跟老板谈事情 ， 坐在老板的真皮沙发上 ， 把沙发都弄湿了 ， 想象一下尴尬不 。
怀孕后容易尿失禁主要也是怀孕后子宫压迫膀胱 ， 膀胱对尿的储存量减少 ， 加上盆底肌在压力之下弹性变差 ， 兜不住尿道 ， 所以尿自己漏出来就自然而然发生了 。
对策：
控制胎儿体重 ， 减少对盆底肌的压力 。
妈妈在尿失禁的情况下 ， 平时注意带个护垫 。 勤换了不会影响健康的 。
而阿红本来信誓旦旦要一直工作到快生才休产假 ， 但是怀孕时遇上了这三件让阿红巨尴尬的事情后 ， 阿红自己也不好意思再上班了 ， 直接辞职在家里养胎了 。
守护我家|怀孕后，会出现三件无比尴尬的事情，让孕妈不得不辞职在家养胎菁妈寄语：孕期我们的身体会发生巨大的变化 ， 这种变化对于妈妈来说是非常明显的 ， 早了解 ， 早想对策 ， 让妈妈怀孕时尴尬事更少 。


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