中年|准备外出旅行么？小心高速公路催眠( 二 )
少吃一些：午餐吃的过多会造成下午驾驶时的困倦 ， 所以在跑长途前吃点清淡、易消化、有营养的食物 ， 并且不要吃的太多 ， 保持在七、八成饱为好 。
足够的睡眠：高速公路催眠在疲劳的司机中更为常见 ， 每天应该保持7～8小时的优质睡眠 。 上路前确保你有足够的睡眠可以帮助你降低开车时走神的几率 。 检查你所服用药物的标签也是明智的 ， 以确保它们不会引起睡意 。 晚上开车可能会增加“高速公路催眠”或开车时睡着的可能性 ， 所以尽可能在白天开车 。
经济日报-中国经济网在这里提醒 ， 如果你正准备利用假期全家外出自驾旅行 ， 一定要小心高速公路催眠哦！
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