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当被子里的二氧化碳达到一定浓度时，宝宝睡醒后不但会出现头晕、乏力、精神不济等现象，还有可能因为缺氧影响大脑的细胞发育。

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如何给宝宝养成正确的睡眠规律？

根据调查，改变宝宝的睡眠习惯只需15天，采用固定的作息和睡眠方式，就可以帮助孩子养成一个好的睡眠习惯。1）固定的作息时间
采用固定的作息时间，尤其是起床、喂奶、白天小睡的时间都要在15天内保持一致。让宝宝学会按时醒、按时睡。
在白天可以让宝宝适当小睡，如7点起床后， 9-11点小睡；下午的1-3点小睡，每次睡觉不要超过3个小时，避免宝宝白天睡太久，晚上睡不着。

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2）改正不良睡眠习惯
上面所提到的这些睡眠的“坏习惯”都要改正，帮宝宝营造一个好的睡眠环境，尤其是在入睡前，不要带宝宝做任何兴奋的游戏了。
不要认为宝宝玩的累就睡的香，睡前的玩闹只会刺激宝宝的大脑更加精神。

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3）区分昼夜
区分昼夜也是宝宝养成良好睡眠习惯重要的一课，尤其是宝宝在白天睡觉时一定不要营造昏暗的环境，这样会影响宝宝的判断。
在白天保持正常的亮度和声音，在晚上再保持安静和黑暗的环境，让宝宝增强记忆，区分昼夜。
糖果妈妈留言板：你家宝宝有这些睡眠的坏习惯吗?

“我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。 ”【睡眠|不止爸妈省心，宝宝也长得壮改掉宝宝5种“睡渣”习惯】