亲本佳人|很多家长积食和缺锌傻傻分不清，受罪的是孩子，如何区分处理( 二 )
PS：
缺锌的危害可不轻 ， 会影响细胞的免疫功能 ， 使孩子对于病毒的抵御力降低 ， 经常生病 。
尤其易患上呼吸道感染或支气管感染、肺炎等感染性疾病 ， 感冒、咳嗽总也不好；经常发热 ， 恢复缓慢 ， 退烧药吃了也不见好 。
锌元素还影响着与人体大脑细胞中蛋白质与DNA的合成 ， 缺锌将使大脑神经发育受限 ， 长此以往会导致孩子反应迟钝、注意力难集中 ， 智力发育落后 。
还有些孩子表现得如多动症一般 ， 实际上是缺锌了 ， 这些都要带他去医院检查诊断 。
缺锌如何调养？孩子缺锌应以食补为主 ， 非必要情况下 ， 不要用各类补锌口服液 ， 以免补过量 。 除非孩子是严重缺锌 ， 食补无法满足需求 ， 就要在医生的建议下选择补剂 。1、母乳尤其是初乳中 ， 含有大量的锌元素 ， 长期母乳喂养能有效避免孩子缺锌 。
2、6个月后 ， 宝宝的辅食中也要注意添加锌元素高的食物 ， 比如海产品、肉类、粗制谷物 。 PS :动物性食材中锌元素含量高于植物 ， 吸收率在50%以上 。
3、食物制作时 ， 应避免过度加工 ， 以免锌元素流失 ， 孩子的食谱应食材丰富、营养均衡 ， 保证多种微量元素摄入足够 。
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