大眼睛的女孩|3种类型吃饭不规律的孩子，各有对策，宝宝爱上吃饭很容易( 二 )
比如长得高、长得壮、规避疾病 ， 这三类目标 ， 都非常不错 。听到这里 ， 你可能会想问了:我天天都跟孩子说「好好吃饭长得高」 ， 但没有用啊?
这可能是因为 ， 你没有在目标表达的过程中做好可视化工作 。
打个比方 ， 假如公司年会抽汽车 ， 直接把车摆在那的效果 ， 要远远好于抽到一个车钥匙的效果 ， 这就是目标可视化的作用 。
最好的对标人物 ， 应该是差不多同龄的 ， 孩子比较认同的 ， 值得被拿来当目标的人 。 「你好好吃饭才能长得像爸爸一样高」也没有太大意义 ， 因为在孩子的认知里 ， 大人和自己的区分度是非常高的 。
你可以告诉孩子 ， 好好吃饭才能和邻居哥哥一样高 ， 或者是好好吃饭才能变得跟他希望成为的小朋友一样壮 。
当然 ， 家长们还需要注意的是 ， 不能把以下几种情况当成目标 。
「好好吃饭就给你买新乐高」 ， 这让吃饭变成了交易的筹码 ， 毕竟乐高跟吃饭没什么关系 。 「准点吃饭是我们全家人的目标」， 孩子会想你是你我是我 ， 为啥要拿你来要求我?「不吃 饭妈妈就不喜欢你了」 ， 这个不是目标管理 ， 这个是关系绑架 。八戒型孩子:规避大量零食 ， 选健康的替代方案
下面我们来说说八戒型孩子 。
八戒型孩子并不是故意要吃饭不规律 ， 他只是喜欢吃罢了 。 我们自己在办公室也会储备零食一样 ， 工作累了就拿出来吃几口 。
但是孩子的胃口毕竟有限 ， 大量的零食摄入 ， 不仅会影响正餐 ， 同时也会给孩子的营养带来巨大的风险 。 对于这种情况 ， 我们可以从下面这两个方面入手:
第一 ， 规避零食 ， 尤其是规避「老人给零食」这种在隔代养育中非常常见的坏习惯 。
我有一次外出讲课 ， 一位奶奶领着孙女来听课 。 在整个听课过程中 ， 只要小朋友一有点不耐烦的表现 ， 奶奶就立刻从兜里拿出一块儿糖来 ， 还不是放到孩子手里 ， 而是直接剥开 ， 塞进孩子嘴里!
结果就是 ， 我讲了1个小时 ， 小女孩吃了起码12块糖 。 这种事让我有一种自己是帮凶的感觉 。 至今我都很后悔 ， 我当时应该先暂停授课 ， 处理一下这个问题 ， 再继续的 。
零食对小朋友的诱惑力很大 ， 解决之道的核心一条 ， 就是管制接触 。 这不仅是为了孩子的就餐习惯着想 ， 它跟孩子的糖分摄入、营养状况、牙齿健康都有关联 。第二 ， 选择零食的替代性方案 。
如果孩子一直有吃零食吃糖的习惯 ， 突然做戒断处理 ， 恐怕还是很有难度的 。 尤其是八戒型的孩子本来就爱吃 ， 想想我们大人忽然戒糖、戒烟都很难受 ， 戒零食对孩子来说也不是靠做思想工作就能搞定的 。
一下子戒掉零食很难 ， 那我们也可以选择一些健康食品 ， 比如原味的坚果、水果等来做零嘴 ， 或者增加正餐的菜品丰富程度 ， 允许-定程度上延长就餐时间 ， 专门安排合理的加餐 ， 这些都可以值得尝试 。 以上这些方法 ， 未必都能有作用 ， 因为不一样的孩子 ， 对替代方案的接受偏好及程度也不一样 ， 但值得作为一种过渡手段来加以尝试 。沙僧型孩子:提前告诉吃饭时间 ， 别打断孩子
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