避风港|“一孕傻三年”，张歆艺谢娜爆料孕期健忘傻事，怀孕真的会变傻吗( 二 )
孕期做好两件事 ， 缓解孕期健忘症 ， 防止“降智打击”
一：制作孕期备忘录
准妈妈可以在孕期经常记录自己的一天 ， 可以给自己制作一个孕期备忘录 ， 将自己辛苦怀孕的一天都记录下来 。 等宝宝出生后也可以给自己做一个备忘录 ， 也方便记录宝宝成长 ， 也可以记录自己一天要做的事来防止忘记 。
二：缓解孕期紧张心情
准妈妈出现孕期健忘症的情况大多数是对自己不自信 ， 多数出现孕期记忆力下降的孕妈 ， 同时也会出现孕期紧张 ， 孕期情绪不佳的情况 。
孕妈可以在孕期缓解自己的心情 ， 不要给自己过度制造紧张的情绪 ， 也不要过度注意孕期的不适情况 ， 反而要放轻松 ， 才能孕育出“健康娃” 。孕妈或者宝妈如果在生活中遇到困难也要及时向自己的老公求助 ， 帮助自己解决孕期或者产后哺乳期的难题 ， 才能防止孕期遭受“降智打击” 。
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