处暑：养生宜滋阴润燥 处暑未“出暑”
8月22日是农历二十四节气中的处暑 。 处暑意味着秋季逐渐接近 ， 但眼下江苏处暑未出暑 ， 白天气温依然较高 ， 真正入秋一般要等到九月中旬 。 处暑时节天气开始转向干燥 ， 人也会产生皮肤紧绷、毛发枯燥等现象 。 饮食上 ， 可多吃鸭肉、冬瓜、绿叶蔬菜和新鲜水果等食物 ， 滋阴润燥 ， 补充水分 。 处暑过后 ， 昼夜温差加大 ， 容易造成血压波动 ， 有慢性疾病的人需格外保重身体 。 在早晚偏凉的时段适当增加一些户外活动 ， 提升抵抗力 。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心/徐晗 胡超 淮安台 常州台 连云港台 镇江台 亭湖台 句容台 洪泽台 姜堰台 响水台 淮安区台）
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