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小酒窝|妈妈界的大难题：宝宝便秘怎么办？


宝宝便秘难受老哭闹 ， 妈妈焦虑不安心惶惶！便秘 ， 在所有年龄段的儿童中都很常见 ， 儿科患者里有1/3的宝宝就是因为便秘来就诊的 。 特别是在2-3岁的宝宝中 ， 因为这时的宝宝大多正在学习如何脱离纸尿裤进行如厕 。
小酒窝|妈妈界的大难题：宝宝便秘怎么办？那么宝宝便秘妈妈们应该如何预防和处理呢？宝宝便秘的原因有很多 ， 有因为挑食、偏食等饮食原因引起的 ， 有排便习惯不规律引起的、有活动量少引起的……原因不同 ， 自然处理的办法也各不相同 。 便秘的处理方法主要从病因和宝宝的习惯与心理上下手 。
宝宝因为挑食、偏食、食量少或者食物过于精细等不良饮食习惯引起的便秘（多表现为大便干燥） ， 妈妈们处理的方法就是多让宝宝吃一些膳食纤维含量高的食物 ， 如高粱米、玉米、芸豆、黄豆、梨、桃、香蕉、茎叶蔬菜等 ， 这些谷物、豆类、蔬果中的膳食纤维非常丰富 。 除此之外还要多给宝宝饮水 。
小酒窝|妈妈界的大难题：宝宝便秘怎么办？宝宝因为不规律的排便习惯引起的便秘 ， 妈妈们的处理方法就是要培养宝宝按时大便的良好习惯 。 建议是每天早起时或者晚饭后一小时左右 ， 因为此时排便的条件反射最为强烈 ， 这时进行训练有助于宝宝养成良好的排便习惯 ， 预防与治疗便秘 。 具体训练方法很简单 ， 让宝宝坐在马桶上 ， 双脚着地 ， 尝试用力排便5分钟即可 。 建议宝宝在18个月时再进行排便训练 ， 这时是最适宜的年龄 ， 过早过晚都会影响效果 。
宝宝因为活动量小或患有佝偻病 ， 营养不良等原因导致肠道功能紊乱引起的便秘 ， 妈妈们处理的方法就是适当增加宝宝的活动量 ， 补充相关的营养 ， 预防和治疗佝偻病和营养不良等原发病 。
小酒窝|妈妈界的大难题：宝宝便秘怎么办？如果宝宝便秘时间较长 ， 妈妈们可以尝试每天早上给宝宝喝一杯盐开水（除了婴儿） ， 增加宝宝肠道蠕动能力 。 或者在正规儿科医生的指导下适当服用一些微生态制剂 ， 也就是我们常说的益生菌 。 比如其中含有双歧杆菌、乳酸杆菌、肠球菌等肠道正常菌群的益生菌制剂 ， 能够直接补充肠道正常的生理性菌群 ， 改善肠道微生态环境 ， 但是注意千万不要与抗生素合用 。 调节肠道微生态的制剂还有米雅BM、丽珠肠乐等 ， 妈妈们可以将其作为宝宝便秘的辅助治疗 。
平常妈妈们也可以多给宝宝按摩一下小肚子 ， 增加肠道的蠕动能力 ， 从而改善便秘状态 。 具体方法是用手掌顺时针方向按摩宝宝腹部 ， 每日1-2次 ， 每次按摩3分针 。
小酒窝|妈妈界的大难题：宝宝便秘怎么办？如果宝宝已经便秘好几天 ， 难受哭闹时 ， 妈妈们可以切一小条肥皂 ， 蘸些水 ， 用手搓成圆柱形 ， 塞入宝宝肛门 。 也可以涂一些凡士林或者石蜡油在宝宝肛门里 ， 记得带上消毒的橡皮手套 。 或者用我们最常见的开塞露为宝宝通便也可以 。 但是切记 ， 这些方法不宜常用 ， 如果宝宝已经便秘好几天 ， 又没有办法解决 ， 甚至已经引起宝宝食欲下降等问题 ， 建议尽快到正规医院的儿科医生处就诊 。
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