初夏薄凉|鸡汤豌豆泥，宝宝六个月后的健康营养辅食分享，宝妈们请收藏
今天要分享一份宝宝的辅食 ， 鸡汤豌豆泥鸡汤豌豆泥
【初夏薄凉|鸡汤豌豆泥，宝宝六个月后的健康营养辅食分享，宝妈们请收藏】甜豌豆肉厚多汁、香甜清脆、口感细嫩、利于消化 。 含有丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素和果糖等成分 ， 营养价值很高 。 适合宝宝用来补充B族维生素、钾和膳食纤维 ， 豌豆泥中含有淀粉 ， 可以和米粉交替作为辅食给宝宝食用 ， 是比较好的宝宝过度辅食用食材 。 制作的豌豆泥 ， 无需加盐或糖等其它调味料 ， 完全靠鸡汤的鲜美和甜豌豆淡淡的甜味 。甜豌豆
准备食材：甜豌豆 50克 鸡汤30克制作方法:1、准备半只优质三黄鸡（用鸡腿也可以） ， 清水熬成鸡汤 ， 鸡肉成人可以制作一份白斩鸡食用 ， 留够宝宝食用的鸡汤 ， 剩余的成人煮留做煮混沌 。
2、将甜豌豆洗净 ， 放入蒸锅中蒸到烂熟 ， 煮也可以 ， 但最好蒸 ， 蒸的方法能够更好的保留食材的微量元素 。
3、将蒸熟的甜豌豆和鸡汤一起放入料理机打成浆就可以了 。嫩蚕豆
营养小总结：1、嫩豌豆可以用嫩蚕豆代替 ， 但是需要确定宝宝的父母双方家族是否有蚕豆病的家族历 。 1岁以上的宝宝可以加入煮熟的花生等一些坚果类一起打成泥 ， 但需要注意宝宝有无过敏 ， 宝宝新尝试一种食物都需要观察他是否有过敏症状 ， 坚果类也是比较常见的过敏源 。
2、蚕豆病简单科普：蚕豆病是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症的一个类型 ， 表现为进食蚕豆后引起溶血性贫血 。 儿童多见 ， 成人患者比较少见 ， 症状有全身不适、疲倦乏力、畏寒、发热、头晕、头痛、厌食、恶心、呕吐、腹痛等 。 多是遗传的原因 。
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