身体|一般多发于爱美人士，做好两点可改善女性产后会变矮？确有此事( 二 )
数据显示 ， 人体之所以衰老 ， 20%的因素是正常生长规律的自然老化 ， 有80%来源于紫外线照射导致的光老化 ， 长期使肌肤处于太阳光下暴晒 ， 是造成衰老的重要原因 。
所以避免阳光直射皮肤确实有利于保持肌肤白嫩 ， 防止衰老 ， 但不晒太阳又会使人缺钙 ， 为保险起见 ， 孕期还是应该适当晒晒太阳 。
文章图片
夏天每天坚持5分钟的日光浴就可以 ， 平时出门做好防晒措施 ， 裸露的肌肤上最好涂抹防晒霜 ， 并戴好遮阳帽和太阳镜 ， 穿上防晒衣 ， 在一定程度上能减少晒黑的风险 。
2、孕期和产后注意及时补钙和维生素D
如确实由于身体原因或其他不可抗力因素 ， 导致孕期和产后很少出门晒太阳 ， 宝妈体内缺乏足够的钙质的维生素D ， 有出现骨质疏松的征兆 。
最好在孕期就开始补充钙剂和维生素D含片 ， 产后也坚持每天摄入一定剂量 ， 这样能有效预防骨质或变矮的情况发生 。
文章图片
【身体|一般多发于爱美人士，做好两点可改善女性产后会变矮？确有此事】总而言之 ， 虽然为了变美不晒太阳确实是一种比较见效的方法 ， 但为了自身健康着想 ， 在做好防晒措施的情况下 ， 宝妈在孕期适当晒晒太阳还是有必要的 。
推荐阅读
- 家中千万不要摆这些绿植，对身体不仅没有帮助，还会起反作用
- 西藏航空一机长执飞过程中身体不适降落后送医去世
- 肝硬化|肝不好，身体会出现\3黑2疼\，医生直言：小心\肝硬化\找上门
- 脑梗|神经内科专家：脑梗“到访”前，身体或会出现3种异常，别忽视
- 暖！援鄂医生将蒙古捐赠羊肉转赠病人：他们更需要补身体
- 枸杞|每天用枸杞泡水，身体会有4个可喜变化，但有些人享用不了
- 白皮书一般是政府发布的正式报告或文件，那么现在物联网、智慧城市等热门领域这么多企业发布的白皮书算咋回事呢
- 孕妇|多半是贫血了，需尽早应对！孕妇身体出现以下4个异常
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷
- 肝硬化|肝不好的人，身体有什么异常，暗示肝硬化来了？肝病怕拖，早检查