粉红夏季|入秋夏未央，准妈咪孕期能不能吃西瓜？谁说得算？
西瓜本是夏季人们最喜欢的水果之一 。 可是 ， 最近一提到西瓜 ， 不少的准妈咪都说自打怀孕后被限制了吃西瓜 ， 理由是西瓜会对胎儿不好 ， 甚至还可能会造成流产 。 小编身边就有一怀孕就被家里老人下了“限制令”——孕期坚决不许吃西瓜的朋友 。
怀孕了 ， 到底能否吃西瓜呢？
大多数的水果对于怀孕的人来说都是没有太大的问题的 ， 西瓜也是如此 。 西瓜含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质 ， 是夏天必备降暑品 。
所以 ， 怀孕能不能西瓜 ， 并不是在西瓜这个水果的本身 ， 而是在于准妈咪应该怎么样吃和吃多少的问题 。
干货
冰镇西瓜准妈咪不要吃
准妈咪孕期间胃肠道功能本就变弱 ， 眼下又是入秋后 ， 秋后天气变化无常 ， 外界环境、食物刺激等多种因素 ， 很容易导致准妈咪胃肠功能紊乱 ， 出现腹痛、腹泻等症状 。
很多人在夏天里都喜欢将西瓜放冰箱里冰镇一会才吃 ， 这样的吃法才畅快和凉爽 ， 不过这样的吃法却不适合怀孕的人 。
在孕期 ， 女人的身体会比较敏感和脆弱 ， 如果吃了冰西瓜就很容易造成受凉或者腹泻等情况 ， 这些行为对于胎儿来说都是危险的 。
干货
这两类准妈咪不要吃西瓜
妈咪拉肚子次数过多 ， 持续时间较长 ， 很容易造成子宫收缩 ， 有诱发宝宝流产的可能 ， 后果十分严重 。
而且 ， 有些准妈咪在孕前就有胰岛素抵抗 ， 或者孕期血糖不稳定 ， 西瓜中糖分较高 ， 会导致本来就不稳定的血糖飙升 。 所以 ， 准妈咪人群吃西瓜还是根据自己的实际情况决定 。
干货
准妈咪不要喝西瓜汁！
在人们的印象中 ， 痛风和过量摄入海鲜等高嘌呤食物以及大量饮酒有关 ， 事实上 ， 果糖摄入过多也是导致痛风和高尿酸患病率增加的重要原因 ， 尤其是孕妇、小宝宝这些特殊人群 。
鲜榨果汁在榨取的过程中 ， 只剩下大量糖分和水溶性维生素 。 准妈咪饮用后短时间内摄入大量果糖 ， 果糖属于高热量、高甜度物质 ， 相较于葡萄糖 ， 果糖代谢过程中影响嘌呤代谢 ， 可能引起高尿酸血症 ， 还有可能导致准妈咪体重超标和血糖异常 。
【粉红夏季|入秋夏未央，准妈咪孕期能不能吃西瓜？谁说得算？】秋季天气由热转凉 ， 人体生理代谢也发生变化 。 经历苦夏的煎熬 ， 入秋后 ， 孕妈咪一定要注意调理胃肠道 。 寒冷食物易导致准妈咪肠胃消化不良 ， 发生各种消化道疾患 。 妈咪们适当补充益生菌 ， 帮助平衡肠道菌群 ， 促进肠道蠕动 ， 增强胃肠道功能 ， 为妈咪的健康打下基础 。
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