雪莲花|顺产比剖腹产的宝宝更聪明？不如记住这11种大脑发育营养素( 二 )
蛋白质、锌、铁、胆碱、叶酸、碘、长链多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12 。营养元素最好的来源是新鲜食物 ， 列举一下富含这些营养的食物 ， 大家收藏好：
蛋白质：奶、蛋、大豆类（尤其是黄豆）、海参、牛肉、鸡肉、虾、核桃等坚果
锌：牡蛎、蛤蜊等贝类、鱼、肉、蛋黄、动物肝脏
铁：牛羊肉、菠菜、红枣、虾、蛋黄、黑木耳、肝脏、胡萝卜、芝麻、海带
胆碱：肝脏、鸡蛋、花椰菜、蘑菇、深色绿叶蔬菜、贝类、芦笋、芽甘蓝、白菜和鱼
叶酸：燕麦、粗粮、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜、蘑菇、番茄等（孕前和孕中建议补充叶酸片）
碘：海带、紫菜、带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾
长链多不饱和脂肪酸：三文鱼、金枪鱼等海鱼、花生、芝麻、核桃等坚果
维生素A：胡萝卜、玉米、蛋、肝脏、奶等
维生素D：奶、晒阳光、蛋等
维生素B6： 肝脏、 豆类、花生、鸡肉、鱼肉、水果、菠菜
维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品
我一直很注重瓜瓜的均衡饮食 ， 从小就注意让他养成基本啥都吃的好习惯 ， 然后对重点食物加强：奶、蛋、优质肉类、海鱼、坚果、蔬菜、水果等 。 尤其是早餐 ， 尽量丰富些 。03
顺产和剖腹宝宝的真正区别
顺产和剖腹对宝宝能不能更聪明没有影响 ， 区别在其他方面 。
1、剖腹产宝宝免疫力可能稍差点
顺产要经过产道挤压 ， 这个过程中宝宝的免疫系统 ， 呼吸系统得到锻炼 ， 所以刚出生时免疫力要强些 ， 而剖腹产宝宝可能要弱些 。
但是 ， 只要出生指标正常 ， 这个差别不会特别明显 。 宝宝的免疫力建立后天很关键 ， 多花点心思照顾宝宝 ， 免疫力就会慢慢提高 。
2、顺产的宝宝可能胆大点
顺产过程中 ， 宝宝要经历旋转 ， 转身 ， 和妈妈密切配合 ， 经过产道挤压等辛苦过程 ， 落地前完成了一次超棒的“勇敢者的挑战” ， 提前有所适应 ， 相对更容易适应子宫外的新环境 。
而剖腹产宝宝在温暖的子宫里 ， 被人为的强硬抱出来 ， 宝宝的不安全感可能要多一点 ， 妈妈可以多给点安慰、拥抱 。不过同样的 ， 这个差别会随着后天的适应 ， 慢慢变小 。 我们的宝宝适应能力都是超强的 。
3、剖腹产宝宝刚出生时要比顺产宝宝好看
顺产的宝宝的头部 ， 在产道挤压下会有轻微的变形 ， 没有剖腹宝宝头圆 。 刚出生的瓜瓜额头被整个压扁 ， 丑丑的 ， 哈哈 ， 不过一周的样子就变得圆圆的了 。
总之 ， 即便顺产和剖腹在宝宝刚出生时有这些区别 ， 但实际上 ， 并不是特别明显的差距 。
宝宝聪不聪明 ， 一是先天遗传 ， 二是后天因素 。 也就是说 ， 人的智商是可以变化的 ， 而且受到后天因素的影响很大 。 后天因素里除了上文说到的丰富营养 ， 家庭环境、教育启蒙也起了至关重要的作用；其实即便两个宝宝智商有稍许的差距 ， 但最终决定宝宝更“出色”的 ， 其实是一个人的“逆商” ， 在遇到困难时能不能“坚持下去” 。 （耶鲁大学教授发现 ， 决定孩子未来是否成功的终极原因！太让人震惊！） 。
所以 ， 不用纠结自己是顺产还是剖腹产啦 ， 后天有太多让宝宝更聪明的方式我们可以花心思去做 。
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