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开心大家庭|一位“懒惰”的母亲给全世界家长的7条有用建议( 二 )

  • 当您想给孩子提供超出实际需要的食物时 ， 只需花一些时间思考：“我为什么要这样做？与自己儿时的经验有关吗？为什么会有孩子会挨饿的错觉？” 这个孩子不是自己的敌人 ， 他们饿了就会吃饭 。 用武力喂养孩子不是表达父母之爱的最佳方法 。

    • 刺激孩子的食欲开心大家庭|一位“懒惰”的母亲给全世界家长的7条有用建议
    • 如果孩子吃饭时不吃东西 ， 不要让他们在两餐之间吃零食 。
    • 避免使用带有增味剂和人工香料的食品 。 当孩子习惯了之后 ， 健康的食物就会没有味道 。
    • 少给孩子吃糖果 。
    • 让孩子进行合理的运动 ， 这将对食欲产生积极影响 。

    让孩子上床睡觉开心大家庭|一位“懒惰”的母亲给全世界家长的7条有用建议您的孩子如果难以入睡 ， 可能是因为他们小时候养成了在哭泣时入睡的习惯 ， 这会将睡眠与负面情绪联系在一起 。
    • 身体导向疗法 。 坐在孩子床旁边的椅子上 ， 一只手放在他们的大腿上 ， 轻轻地抱着他们的腿 ， 另一只手放在他们的肩膀上 ， 然后做了非常柔和的摇曳动作 。 这种方式会使孩子可以放松肌肉 ， 并镇定神经系统 。
    • 节奏呼吸法 。 把手放在孩子的身上 ， 试图模仿他们的呼吸节奏 。 逐渐开始深呼吸 ， 然后轻摇一下孩子 。 由于缓慢的深呼吸和轻晃动作 ， 孩子们会迅速入睡 。
    • 沉闷的阅读 。 当家长读一本书时 ， 在文字中插入了有关放松和入睡的短语：“然后熊说...我将坐在树桩上...吃我的馅饼...躺在草地上...睡个午觉...”在呼气时慢慢阅读是很重要的 ， 需要停顿一下以使您的呼吸缓慢并逐渐减慢说话的速度 。

    让您的孩子习惯一个人睡觉开心大家庭|一位“懒惰”的母亲给全世界家长的7条有用建议
    • 给孩子平静睡眠的象征 。 这可能是孩子入睡时会抱抱的玩具 。 他们不仅可以在自己的床上 ， 而且可以在任何地方入睡 ， 这很容易 。
    • 一起搬到新床上 。 如果孩子一直在和父母一起睡觉 ， 妈妈一开始可以和他们一起在新床上睡觉 。 这样 ， 孩子将与母亲一起习惯新的床 ， 然后最终准备好独自入睡 。
    • 增加动力 。 您可以与孩子一起挑选新的床单或其他配件：黑暗的星星照亮天花板 ， 可爱的夜灯和捕梦网是理想的选择 。
    关于如何解决孩子的一些小麻烦 ， 如果您有任何想法或已经欢迎在评论区告诉我们!
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