雪莲花|长高不是梦，关键看你抓住这些了吗？
经常听到大家说“不要让宝宝输在起跑线上！”
那么你家宝宝出生是多高呢？一个人的身高遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节 。 正常情况下 ， 孩子出生时身长平均50CM ， 生后前3个月每月增长4CM；后3个月生长每月增长2CM；后6个月每月1CM ， 1岁时身长约为75CM 。
【雪莲花|长高不是梦，关键看你抓住这些了吗？】
身高增长有两个高峰期 ， 第一个高峰期是出生后至3岁时 ， 第二个高峰期是青春期 。 合理掌握孩子身高增长的规律 ， 有助于早期发现孩子身高的异常 ， 以便早些采取相应治疗或干预措施 。
要抓住孩子生长期黄金期的4个小秘密！
01 长高的信号
第一个信号是孩子的胃口大增 ， 食欲非常旺盛；第二个信号是孩子的鞋子突然变小；这些信号都说明孩子要长个儿了 ， 因为孩子通常是从下往上蹿个儿的：脚变大后 ， 腿也会变长 ， 然后手变大、胳膊变长 。
02 饮食是长高的助推器
长得快 ， 营养素补充一定要跟上 。 特别是要保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给 。 蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素 。 日常饮食中可注意牛奶 ， 黄豆 ， 鸡蛋 ， 鱼类、胡萝卜、柑橘类等食物的摄入 。
03 安睡是长高的守护神
“生长激素”是影响人体身高的重要因素 ， 21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰 ， 分泌得越多 ， 长的越快；一旦晚睡错过了 ， 就再也补不回来了 。
04 运动是最好的长高剂
上海儿童医学中心的儿保专家推荐了几种运动形式 ， 如吊杠 ， 摸高 ， 经过研究是非常有效的 。 当然 ， 能做这几个动作的都是年龄偏大一点儿的孩子 。 对于年龄较小的宝宝来说 ， 促进长高的运动主要是纵向跳 ， 通过刺激长骨的骨板达到长高的目的 。
推荐阅读
- 花盆满是小飞虫？不是大事，花盆撒把它，小虫死翘翘
- 医生■苏州医生高铁上救人，这已经不是他第一次……
- 公益律师保文静：家庭暴力不是所谓的“家务事”
- 银行系统的研发岗(程序员)是不是很难进(校招)推广到国企的研发岗(程序员)呢
- 鬼斗车|安全性是不是韩系车短板？到车里去寻找下答案！
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）
- 知乎有没有必要增加一个特别关注功能
- 橘猫车探长|销量超3500万辆，这合资车升级换代后，丰田、本田都不是对手！
- Syniverse是不是南京最难进的IT公司
- 快上车Go|买什么牌子的车不容易坏？第一居然不是丰田