江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

个儿|为啥孩子个儿不高”“我俩都不矮

江苏龙网_原题是：“我俩都不矮 ， 为啥孩子个儿不高”
□采访人员 裴冉冉 通讯员 高鸽
■受访专家
张佳琳 洛阳市中心医院儿保科主治医师
前不久 ， 11岁的小牛（化名）妈妈带着他参加自己的同学聚会 。 同学见面叙旧 ， 氛围轻松愉悦 ， 可当小牛妈妈看了一眼在玩耍的孩子们 ， 立刻轻松不起来了：这群年龄差不多的孩子中 ， 小牛个头最矮 。 于是 ， 就有了此后小牛妈妈和医生的对话 。 关心孩子身高的您 ， 一起来看看吧！
疑问
夫妻俩都不矮 为啥孩子个儿不高
上周的一天 ， 小牛和妈妈来到了医院 。
“孩子怎么了？”在儿保科诊室 ， 张佳琳问道 。
“他11岁了 ， 可个头比同龄孩子矮了大半头 。 我想带他来检查一下 ， 看看咋回事 。 ”小牛妈妈焦急地说 。
张佳琳说 ， 11岁男孩的标准身高为145厘米 ， 小牛的身高为140厘米 ， “一般来说 ， 比标准差3厘米到5厘米都属于正常范围” 。
听张佳琳这样说 ， 小牛妈妈有些着急地问：“我和爱人都不矮 ， 为啥孩子个儿不高？”
“就影响身高的因素来说 ， 遗传占70% ， 运动、睡眠和饮食等后天因素也很重要 。 ”张佳琳耐心地解释 。
“孩子平时挑食 ， 不爱吃饭 ， 难道是营养不良？”小牛妈妈心想 。 在张佳琳的建议下 ， 她决定给孩子做个全面检查 。
检查
骨骺线没有闭合 孩子还会长个儿
拿着彩超、X射线和生长激素激发试验检查单 ， 小牛妈妈带孩子回到了儿保科门诊室 。
仔细看完检查报告 ， 张佳琳肯定地告诉小牛妈妈：“放心吧 ， 孩子身体没问题 ， 骨骺线没闭合 ， 还有长个儿的空间 。 ”
“就身高发育来说 ， 孩子有3个生长期 。 ”张佳琳说 ， 3岁以内是快速生长期 ， 每年平均长十几厘米；3岁到青春期之前 ， 每年平均长5厘米到8厘米；接着是持续3年的青春期 ， 这个时期平均长25厘米到28厘米 。
张佳琳说 ， 青春期结束前 ， 孩子一直在长个儿 ， 只是有的孩子长得快 ， 有的孩子长得慢 ， 判断孩子身高是否正常 ， 不能只看眼前 ， 还要结合孩子的生长趋势进行预测 。
建议
想让孩子长个儿 可在这三方面下功夫
“能不能预测他最终能长多高？”小牛妈妈好奇地问 。
【个儿|为啥孩子个儿不高”“我俩都不矮】“可以 ， 但要有孩子身高管理的长期记录 ， 才能让医生的诊断更为精准 。 ”张佳琳说 ， 因为没有前期的身高数据 ， 只能按青春期身高增长的平均数值预测——小牛最终能长到168厘米 。 “您回去后可以按‘三同原则’每天给孩子测量身高 ， 即同一个尺子、每天同一个时间、同一个人 ， 尽量确保数据准确 。 ”张佳琳说 。
小牛妈妈有些失望地问：“有没有办法让孩子长高点儿？比如打生长素？”
听到这儿 ， 张佳琳叹了口气 ， 这个暑假她遇到了不少这样的家长 。 “我理解您的心情 ， 但孩子的各项身体机能都在正常范围内 ， 我们不建议打针促长高 。 如果想让孩子尽可能长个儿 ， 可以从运动、饮食和睡眠这三个方面努力 。 ”
如果您也想让孩子长个儿 ， 一起来看看张佳琳的建议吧 。
1 运动
运动能促进生长激素分泌 ， 一般来说 ， 打篮球、排球等垂直方向的运动效果更好 ， 男孩还可以做引体向上、摸高跳 ， 女孩可以跳绳 ， 每次500个 ， 每天两次 。
2 饮食
营养均衡 ， 多摄入鱼、虾、牛肉、蛋、奶等优质蛋白 。 注意不要让孩子长胖 ， 胖了也会影响长个儿 。
3 睡眠
只有在深睡眠状态（晚上10点至凌晨2点） ， 生长激素才会进入分泌高峰期 ， 因此要保证睡眠时间和质量 。


    推荐阅读


    上一篇：孩子|和这个人关系很密切！孩子长得高不高

    下一篇：趣头条|"牛魔王"重生，JDM情怀，全新丰田Supra即将正式引入