血栓|血管堵塞最怕“一种水”，若你爱喝，冲走垃圾，血管一通到底( 二 )
养护血管健康 ， 日常做好这2件事 。
1、坚持运动
运动 ， 能够提高身体器官的抵抗力 ， 加快新陈代谢 ， 清除血管堵塞 ， 恢复血管弹性 ， 进而延缓血管细胞的衰老 ， 保护血管健康 ， 预防血管疾病 。
了解自己的身体状况 ， 选择适合的运动方式 ， 最好是每天运动1小时 。 坚持两个月 ， 血管会变得健康 。
2、饮食清淡 ， 多吃蔬菜
饮食清淡 ， 可以减少体内钠、糖类、脂肪等物质的含量 ， 能有效平稳血压 ， 减轻血管内淤堵 ， 保护血管健康 。
平时饮食尽量选择绿色蔬菜、水果、杂粮脂类的食物 ， 这些食物富含维生素 ， 并且脂肪含量少 ， 能够加快血液流通 ， 加快垃圾的排出 ， 降低血液的粘度 。
【血栓|血管堵塞最怕“一种水”，若你爱喝，冲走垃圾，血管一通到底】
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