家长|尽量别选这几种，浪费钱还对健康无益给孩子喝水
江苏龙网_原题是：给孩子喝水 ， 尽量别选这几种 ， 浪费钱还对健康无益
文|淘妈
我们经常能听到这样一句话“3天不吃饭没事 ， 但3天不喝水不行” ， 因为水在人体的新陈代谢和血液循环中都起着举足轻重的作用 。 很多家长也都发愁孩子的喝水问题 ， 那些不爱喝水的宝宝很容易出现便秘、结石等不利于健康的问题 。 为了能让孩子多喝口水 ， 家长也都是使出了浑身解数 。 让孩子多喝点水没错 ， 但是尽量别选择这几种 ， 浪费钱不说 ， 还不利于孩子的健康 。
文章图片
1. 煮菜水
很多家长在刚开始给孩子添加辅食的时候都喜欢喂煮菜水 ， 觉得蔬菜中的营养都煮到菜水中了 ， 还不用咀嚼 ， 真的是两全其美 。 殊不知 ， 在高温水煮的过程中 ， 蔬菜中的维生素就被破坏了 ， 菜水中除了色素之外 ， 基本上没有什么营养 。 而且 ， 蔬菜如果没有洗干净的话 ， 菜上残留的农药反而会留在菜水中 ， 孩子喝了这样的水 ， 健康隐患真的太大了 。
文章图片
2. 果汁
孩子不喜欢吃水果？榨果汁给他喝 ， 既能补充水分 ， 又能补充维生素 ， 家长费点事也值得 。 面对那些不喜欢吃水果的孩子 ， 很多家长都是这样做的 。 但事实真的像家长想的那样好吗？真不是！
美国儿科学会公布：不建议未满1周岁的孩子喝果汁 。
如果说孩子吃一个橙子就会产生饱腹感 ， 那么榨一杯橙汁则需要3-4个橙子 。 时间长了 ， 孩子就会摄入过多的糖分和热量 。 而且不管是哪种果汁 ， 孩子喝多了都容易出现蛀牙、肥胖的问题 。 孩子如果一直用果汁代替水果的话 ， 就缺乏咀嚼锻炼 ， 吃东西的时候容易被噎住 ， 还可能会引发肠胃不适 ， 降低食欲 ， 影响孩子正常的营养摄入 。 给孩子添加水果 ， 最佳的方式就是直接食用 ， 而不是榨成果汁 。
文章图片
3. 含乳饮料
市面上有很多含乳饮料 ， 像什么优酸乳、低乳糖奶、营养快线等等 。 虽说都含有“奶”的成分 ， 但它们实际上只是含奶的饮料 。 这些乳饮料中一般都含有香精、甜味剂、果味剂等添加剂 ， 它的营养价值远远不及母乳和配方奶 。 孩子长时间喝这类乳饮料的话 ， 会影响口味 ， 还可能会长出蛀牙 ， 所以家长最好不要给孩子喝这样的饮品 。
文章图片
4. 碳酸饮料
淘妈发现小孩子们都很喜欢喝碳酸饮料 ， 但是我家的小孩 ， 我从没让他碰过碳酸饮料 。 因为碳酸饮料容易让孩子产生胀气 ， 影响孩子正常进食 。 而且经常喝碳酸饮料 ， 还容易腐蚀牙齿 ， 增加龋齿、肥胖的风险 ， 不利于孩子的健康 。
孩子喝什么水才健康？
要给孩子喝水 ， 白开水和乳汁都是最佳的选择 。 白开水是天然状态的水 ， 其中的营养元素对身体有益 。 需要注意的是 ， 给孩子喝水时不要喝过冷或过热的水 ， 以免损伤孩子娇嫩的胃粘膜 ， 影响消化 。
文章图片
【家长|尽量别选这几种，浪费钱还对健康无益给孩子喝水】淘妈说：在孩子喝水这个问题上 ， 家长要严格把关 ， 不要觉得无所谓 。 如果常给孩子喝那些含糖量高的饮品 ， 一旦孩子形成依赖 ， 家长不给的话就会出现哭闹、焦虑不安的情绪 。 更为严重的话 ， 常吃甜食 ， 还会引起龋齿、肥胖等健康问题 。 所以家长给孩子喝水一定要注意 ， 白开水是首选 ， 其他的都不建议饮用 。
推荐阅读
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 家长反映老师索贿遭声讨后找人理论被拘20天？河北警方通报
- 聋哑|如东8岁聋哑男孩玩手游，充值到家长卡里只剩1块钱
- 河北霸州一家长举报老师后被拘留？警方通报
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭