中考体育■这个暑期，学子忙着体育“充电”……
这个暑期 ， 苏州的家长们在给孩子安排假期生活时 ， 游泳长跑足球篮球等体育运动项目成了关键词 。
今年9月下旬至10月上旬 ， 苏州的初三学生即将迎来中考体育游泳项目考试 ， 其他项目将在2021年4月中下旬至5月上旬进行 ， 其中今年因疫情取消的必考项目长跑明年恢复正常 。 采访人员了解到 ， 为了能在中考体育中拿到更多的分数 ， 甚至是满分 ， 不少准初三学生利用暑假时间恶补体育 。
学生暑假里体育锻炼忙
【中考体育■这个暑期，学子忙着体育“充电”……】位于五卅路的市民健身中心体育场内 ， 无论早晨还是晚上 ， 跑道上随处可见挥汗如雨的中学生 ， 在旁陪伴的家长们都深谙苦练背后的意义：这45分(中考体育统一考试分 ， 不含日常考核)咱可一分不能丢呀 。 这就相当于开卷考试 ， 知道考什么、怎么考、怎么判分 ， 除身体原因外 ， 有什么理由不拿满分呢？
早晨操场跑步 ， 晚饭后练习立定跳远和一分钟跳绳 。 暑假开始以来 ， 尽管天气闷热 ， 但准初三学生赵宇阳仍每天按照暑期计划坚持锻炼 ， 为即将到来的体育中考做最后冲刺 。 孩子的体形偏胖 ， 为了改善体形 ， 提高身体素质 ， 能够更从容地面对体育中考 ， 我们从初一开始就鼓励他坚持体育锻炼 。 妈妈周萍告诉采访人员 ， 今年疫情期间在家没能坚持锻炼 ， 前期的训练效果有些下降 ， 考虑到开学后课业重 ， 只好趁着这个暑期再进行突击训练 。
中考体育对于体育好的学生来说是送分科目 ， 可对于一些缺乏运动基因的学生来说是一项大的挑战 。 周萍说 ， 长跑项目一直是儿子的弱项 ， 一开始1000米跑到一半就气喘吁吁 ， 根本完成不了 。 经过长期的训练 ， 如今儿子已经能够在4分钟内跑完1000米 ， 有了很大进步 。 虽然训练辛苦 ， 但赵宇阳的身体素质、体态、肺活量等方面都有了明显的改善 。 陪在一旁的妈妈也一直全力支持 ， 既能提高考试成绩又能增强体质的训练 ， 在她看来是一举两得 。
采访人员走访发现 ， 这个暑假市体育中心、苏州奥体中心、运河体育公园及小区里、一些学校的操场上 ， 都能见到备战体育中考的学生身影 。
中考体育培训班火爆
苏州的体育中考项目中 ， 除了必考项目长跑 ， 还需在游泳、足球运球、篮球运球、排球颠球等项目中选考两项 。 如何练好这些专业技能要求高的项目？体育培训班就成了学生的热门选择 。 与市民健身中心体育场一街之隔的市民健身中心游泳馆内 ， 暑期每天更是人头攒动 。 采访人员了解到 ， 进入暑假以来 ， 健身中心已举办多期游泳培训班 ， 还有针对体育中考开设的中考班 ， 几乎期期报名满额 。
今年的‘中考班’分为两期 ， 每期有24节课 ， 每节1小时 。 目前第一期的课程已经结束 ， 第二期则是安排在8月14日至9月20日 ， 考虑到学生9月1日将要开学 ， 前18天每天连续上一节课 ， 后6节课则在开学后的周末进行 ， 帮助学生维持游泳水平 。 苏州市市民健身中心后勤部负责人金怡介绍 ， 市民健身中心自2015年起开设中考班 ， 年年都很火爆 。 该班级的第一堂课就是测试学生的游泳水平 ， 将基础不扎实的学生调至初学班 ， 打好基础后再调至中考班 ， 进一步帮助学生调整泳姿 ， 提升游泳技能 。
‘中考班’的训练目标就是中考体育达到满分 ， 男生50米游进60秒内 ， 女生游进70秒内 。 金怡告诉采访人员 ， 第一期课程结束后 ， 大部分学员游泳提速了30秒左右 ， 95%的学员达到了满分标准 。 经过这个暑期的加练 ， 我的50米成绩从一开始的1分50秒进步到了56秒 ， 心理压力终于小一些了！来自苏州市教育科学研究院附属实验学校的准初三学生顾昊说 。
中考指挥棒作用明显
上好体育课 ， 做好课间操 ， 身体锻炼得到持续化 ， 都能为体育考试加分 。 不过 ， 正常的体育课对于不爱运动或者先天体质差些的孩子而言 ， 确实难以达到中考的要求 。 对于学生暑期加练这一做法 ， 苏州市星海实验中学体育老师唐忠才给出了自己的观点：体育锻炼是循序渐进的运动 ， 平时的锻炼非常重要 ， 想靠考前的突击不可取 ， 特别是对于体育成绩不良的孩子 ， 更加需要系统化的训练 ， 这不仅仅是为孩子的体考加分 ， 更是为孩子的健康加分 。 唐忠才建议 ， 学生最好每周能保证一定时间和量的训练 ， 暑期还要注意高温天气 ， 不可过度加大运动量 。
另外 ， 采访人员了解到 ， 中考体育的杠杆已经或多或少地影响到了中小学生家长 。 虽然起初是出于不愿在体育科目上丢分 ， 但确实有越来越多的家长开始重视孩子体育锻炼 ， 重视从小开始增强体质 。 现今 ， 苏州参加篮球、足球、羽毛球等体育运动兴趣班的中小学生越来越多 。
家长表示 ， 加强锻炼一方面是为中考体育打下运动基础 ， 另一方面是为了让孩子掌握一项技能 ， 帮助孩子练就一个好身板 。 推行中考体育的初衷就是为了增强学生体质 ， 减少越来越多的小胖墩豆芽菜小眼镜 ， 并进而培养孩子终身锻炼的良好习惯 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 「政风热线」公共体育设施 建得好更要管得好 江苏省体育局负责人走进《政风热线》
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- 免费“单人套餐”背后的故事：爱心让这个冬天不再寒冷
- 夫子庙■“秦淮灯会”“夫子庙小吃”等非遗重点保护 护航夫子庙，这个法明年施行
- 气温■@江苏人，这个周末天气晴！温度缓慢回升，早晚依旧“冻”人
- 黄金时间■黄金时间丨哪种产品最节水？购买产品请注意这个标识！
- 『黄金时间』请认准这个蓝色的标志！ 黄金时间丨同行业中用水最少的企业
- 汽车|评测 | 懂你所想，予你所需！依维柯欧胜2021款这个“搭档”可还行？
- 电动车|这个月，原来小编们这么拼