玻璃球的空气|一看就会的补钙辅食，补钙效果数一数二，有肉有菜，孩子辅食首选
每个家长都想孩子长高、长强壮 ， 那平时给孩子的食物就要注意营养 ， 补钙是一件很重要的事 ， 孩子日常饮食注意摄入钙含量高的食物 ， 以及经常运动 ， 多晒太阳 ， 会更容易长高高！
今天果果妈妈带来3道补钙辅食 ， 不仅好吃 ， 还非常简单 ， 一看就会！
番茄芝士焗饭适合月龄：
12个月以上
食材：
胚芽粥米60克、番茄1个、洋葱适量、熟蔬菜适量、奶酪碎适量、拌饭料适量、番茄酱适量
制作方法：
1、将胚芽粥米淘洗干净 ， 沥干水分 。
2、加入适量清水 ， 放入蒸锅蒸20-30分钟 。
3、番茄去皮 ， 切碎 。
4、在锅里刷油 ， 将洋葱先翻炒出香味 ， 接着加入番茄 ， 和熟蔬菜粒一起翻炒 。
5、加入蒸好的米饭 ， 翻炒均匀 。
6、将米饭直接在锅中压平 ， 表面刷一层番茄酱 。
7、撒上奶酪碎 ， 再倒入一些拌饭料 。
8、把米饭放入烤箱 ， 上下管180度烤制10分钟 ， 把奶酪烤化就可以出锅啦 。
番茄鳕鱼汤面适合月龄：8个月以上
食材：
鳕鱼30克、番茄60克、菠菜15克、菠菜小面片30克
制作方法：
1、番茄顶部划开十字 ， 放入沸水 ， 去皮 。
2、菠菜焯水 ， 切碎 。
3、鳕鱼切丁 。
4、锅中刷上热炒油 ， 开中火 ， 倒入鳕鱼丁翻炒 ， 炒香 。
5、倒入番茄块 ， 一大杯清水 ， 盖上锅盖 。
6、加入面片 ， 开锅后 ， 继续煮2-3分钟 。
7、加入菠菜段 ， 小火继续煮至自己想要的软烂程度就可以出锅啦 。
虾滑干贝豆腐汤适合月龄：
【玻璃球的空气|一看就会的补钙辅食，补钙效果数一数二，有肉有菜，孩子辅食首选】18个月以上
食材：
虾3只、干贝2颗、鸡蛋清10克、豆腐30克、淀粉10克、夹心海苔2克
制作方法：
1、将干贝温水泡发 ， 撕成小细丝 。
2、虾剥皮 ， 去虾背、虾线 ， 剁成泥 。
3、在碗中倒入淀粉和蛋清 ， 顺时针搅拌均匀 。
4、准备一个裱花袋 ， 将裱花袋撑开一个大口 ， 装入虾滑 。
5、水烧开 ， 下入虾滑 ， 直到虾滑球在水面飘起来 。
6、下入干贝丝和豆腐小块 。
7、豆腐再煮2-3分钟 ， 熟透就可以出锅啦 。
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