糖尿病|糖尿病的“根源”真是甜食吗？3个“幕后主使”，很多人都忽略了
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说到糖尿病患者 ， 很多人都会产生惯性思维 ， 认为这个人肯定是甜食吃太多了 。 除了这个原因 ， 似乎没有别的理由可以说得过去了 。 但是 ， 糖尿病的“根源”真的是甜食吗？肯定不全是 ， 很多人错误地放大了甜食对糖尿病的作用 ， 而忽略了其他不健康的行为 ， 也会给身体带来的较大的伤害 。 那么 ， 除了吃甜食之外 ， 还有哪些行为可以导致血糖升高 ， 从而诱发糖尿病呢？其实 ， 这3种行为不为人们所重视 ， 它们才是糖尿病幕后的“主使” ， 但却被很多人忽视了 ， 大家需要好好了解一下 ， 避免身体遭受更多的不良影响 。
【糖尿病|糖尿病的“根源”真是甜食吗？3个“幕后主使”，很多人都忽略了】
- 饮食毫无规律
2.久坐不运动
很多糖尿病患者 ， 都有一个共同的特点 ， 那就是喜欢坐办公室 ， 不怎么爱运动 。 其实 ， 久坐不仅可以招来糖尿病 ， 而且还会招来高血脂、高血压 ， 这背后有一个共同的诱因 ， 那就是脂肪堆积 。 每天吃了很多食物 ， 能量摄入可能超标 ， 身体会将多余的能量转化为脂肪 ， 最终会堆积于皮下 ， 也就是所谓的脂肪 。 脂肪会转化 ， 参与糖代谢 ， 如果长期久坐不动 ， 身体的三大物质代谢就会紊乱 ， 最终会导致糖尿病发生的几率大大增加 。
3.吸烟饮酒嗜好
吸烟有害健康 ， 除了对肺脏健康有影响之外 ， 还会对激素的分泌调节与代谢 ， 产生不良的刺激 。 长期吸烟可以使机体处于应激状态 ， 扰乱胰岛素的分泌 ， 从而降低胰岛素的分泌水平 ， 导致身体内的血糖水平升高 。 饮酒会对肝脏造成影响 ， 长期饮酒可以影响肝脏的代谢 ， 诱发酒精肝、脂肪肝 ， 最终导致肝糖原合成减少 ， 无法对血糖进行充分利用 ， 从而诱发糖尿病 。 所以 ， 远离烟酒等不良嗜好 ， 其实也是在呵护自己的健康 。
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