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最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关

今天的内容主要是针对睡眠对生长发育的一些影响 ， 孩子长个 ， 比较关键的因素是什么呢？
是体内的生长激素 ， 对于孩子的生长十分关键 ， 这也是大部分家长十分关心的问题 ， 从出生开始 ， 我们的骨骼就是在不停的生长 ， 直到——骨骺线闭合之后 ， 就不长了 。
在孩子的长个期间最重要的是咱们体内的生长激素 。
最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关生长激素的存在 ， 不仅仅是因为它可以促进我们孩子的生长发育 ， 它还会促进孩子的物质代谢 ， 这就是孩子长个的原因 。
生长激素不仅对骨骼是有影响的 ， 他同样对咱们的肌肉啊 ， 内脏器官促进的作用更大 。
你想孩子的代谢发育吸收好 ， 会不会长得更高 ， 更好呢？生长激素促进生长的作用主要体现在促进骨、软骨细胞的分裂、增殖 ， 从而加速孩子的骨骼生长 ， 当骨骼发育到一定程度 ， 骨骺就会闭合 。
此时的骨骼就不会再生长了 ， 也就是说不会再长高了 。 如果孩子的生长激素分泌异常 ， 那孩子的身高也是要受到影响的 。
最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关巨人症的就是因为生长激素分泌的太多了；而侏儒症分泌的太少了 。
一个孩子的生长激素分泌低于正常水平 ， 骨骼就会发育比较缓慢 ， 通常来说会出现骨龄落后的现象 ， 身高也会低于同龄人 。
一般来说 ， 女孩15岁、男孩16岁左右 ， 骨骺就基本接近或达到闭合状态 ， 骨骺一旦闭合身高也就失去了线性增长的空间 。 但是 ， 每个孩子得起情况不一样 ， 想要确定的话 ， 可以去医院拍个片子 。
至于能不能打生长激素 ， 是医生评估的 ， 不是你要求医院打就会给你打的 ， 打生长激素其实有点疼的 。
生长激素在我们体内分泌是波动的 ， 不是全天都是分泌高峰 ， 它的分泌是有一定的昼夜节律 。
不同的睡眠时间 ， 生长激素分泌的浓度是不一样的 ， 如图
最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关睡眠是影响生长发育的一个因素 ， 有一些孩子睡眠晚有很多原因
比如：电子产品非常的泛滥 ， 一玩就停不下来 ， 手机画面又特别的亮 ， 刺激孩子的神经兴奋 ， 一直睡不着；还有午休的时间太长 ， 有的家长觉得午睡多睡一会也能长个 。
其实我们从前面的图中也能看到 ， 白天的时候生长激素也并没有分泌的高峰 ， 但是中午睡得太多或者太晚 ， 直接影响到晚上睡觉的时间 。
最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关之前舌诊群里就有家长让孩子从下午两点睡到4点 ， 晚上十点多还不睡觉 ， 兴奋的不行；有的孩子甚至和成人一样 ， 整天熬到十二点才睡觉 ， 所以一定要调整 。
家长们平时要注意以下几点睡前的环境一定要保持一个比较安静的环境；
睡前一小时就不能再吃东西；
水也要少喝；
【最爱笑的人|宝宝不长个的原因，和这个习惯有关】白天的时候还要保持一定的运动量 ， 这样晚上可以睡得香；
有家长问喝奶可以吗？最好睡前一小时就别喝了 。
今天的分享就到这里了 ， 有其他问题可以留言
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我是黄圆媛医生 ， 专注于儿童营养和儿童保健领域 。 希望多和大家交流分享相关知识 。
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