温柔大叔|分娩时，产妇掌握3个动作，不仅产程短还少受罪，对胎儿也更有利( 二 )
手部放在产床的手把上 ， 能够很好的起到助力的作用 ， 对孕妇的力度反馈有一定的帮助作用 ， 还能够稳定产妇的体位、对产妇起到部分的安慰作用等等 。
3）不要因宫缩而起身
很多时候 ， 孕妇可能会因为宫缩以及紧张等情况而不自觉的会做出起身的动作 ， 导致后背与产床分离 ， 这就会导致该动作失去应有的作用 。
所以 ， 产妇一定要注意不要因为宫缩或是紧张等因素的影响而起身 ， 当自身发生不自觉起身时 ， 也要注意及时纠正体位 。02双腿分开双腿分开的作用 ， 主要是尽量的“开阔道路” ， 让宝宝可以以更好的状态“出门” 。 在分开双腿的时候 ， 要做到膝盖向外侧倾斜 ， 腿部向两侧打开 ， 尽量的将产道扩张 。
这个动作如果能够做得好 ， 那么将会有效的缩短生产过程 ， 让宝宝可以尽快的出生 ， 可以减少胎儿和孕妇的痛苦 ， 并且减少意外事件的发生几率 。
当然 ， 在使用这个动作的时候 ， 也是有一些问题需要注意的：
1）能分多开 ， 就分多开
腿分开并不是做个动作就行了 ， 而是需要达到最大限度 ， 因为分的越开 ， 那么对于分娩的积极作用就越大 。 所以 ， 产妇应该清晰的认识到这个动作的意义所在 ， 不是做做形式就行的 。2）别害羞
分娩的时候毕竟是裸露下身的 ， 这对于不少的孕妇来说 ， 本身就是比较害羞的 。 而分腿更是将隐私部位加倍的进行暴露 ， 很多孕妇可能都不太适应 。 不过 ， 这时候可不是害羞的时候 ， 并且 ， 这种时刻真的没人去在意你害羞的事情 。
3）要配合医生
采用这种姿势进行生产的时候 ， 要注意配合医生 ， 因为在生产的时候 ， 可能产妇会因为用力以及疼痛等原因发生一些姿势的改变 ， 那么这时候医生的提醒就一定要注意了 。
4）注意姿势的正确性
这个姿势虽说简单 ， 但是还要注意其中的两个要点 ， 一是注意两腿张开之后 ， 膝盖应该在最外侧 ， 呈现一种“蛙腿”形 。 二是注意膝盖的弯曲程度 ， 要以方便用力为基本标准 。03可劲儿“拉”虽说该动作有点粗俗 ， 但是却非常的具有实际作用 ， 对于生产的帮助很大 ， 也是生产的重要用力方式 。
很多产妇在生产时 ， 不知道怎么用力 ， 常常憋得脸红耳赤 ， 但是却怎么也生不出来 ， 这就有可能是用力的部位和方式不对 。
在生产的时候 ， 一定要注意是臀部用力 ， 就是平时“拉”的那种感觉 。 在通俗点 ， 做一个不雅的比喻 ， 生产的时候产妇可以当做是便秘了 ， 使劲儿“排泄”就行了 ， 这就是正确的用力方式 。
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