思念淡如水|当心！孩子有这4个表现，就是积食了！别再可劲儿喂
当妈后最关心的就是孩子吃好没 ， 营养跟不跟得上 。
天天变了花样地给孩子张罗食物 ， 生怕孩子没吃饱 。
每当孩子吃完饭受到妈妈的夸奖或者遇到自己喜欢吃的食物时 ， 更是胃口大开 ， 不知不觉就吃多了 。
但其实 ， 孩子并不是吃得越多越好 ， 有时候吃太多也会加重孩子肠胃负担 ， 导致肠胃积食 。
积食不是个小问题 ， 还会引起孩子其他身体问题 ， 如发热、咳嗽、便秘等 。
如何判断孩子是否积食呢？如果有这4个表现很可能就是积食了！
1、腹胀没有胃口
孩子经常喊肚子痛、肚子胀 ， 没有胃口 ， 吃不下东西 ， 晚上也睡不好 。
2、舌苔变厚
积食的孩子舌苔中间会变厚——有的是全部变厚 ， 有的只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈 。
3、口有异味
孩子嘴巴里有异味 。 食物在体内堆积 ， 营养难以吸收 ， 废弃物无法排除 ， 食物在肠道变质 ， 从胃里发出异味 。
4、打嗝、放屁
还有一些宝宝会不断地打嗝、放屁 ， 有些严重的还会呕吐 。 也有宝宝大便会特别的臭 ， 有酸腐的味道 。
宝宝积食可以通过食用帮助消化的药物来缓解 ， 但是不能长期用药 ， 以免让孩子的肠胃形成依赖 。
家长也可以通过排气操或推拿每天为孩子捏脊 ， 来帮助宝宝缓解积食 。
如何预防宝宝积食：1、要想小儿安 ， 三分饥与寒
给孩子建立良好的饮食习惯 ， 吃饭吃七、八分饱 。 小孩子对饥饱没有太大的概念 ， 家长要注意观察 ， 感觉孩子吃得差不多了 ， 就不要让孩子再继续进食了 ， 以免摄入太多 ， 无法消化 。
2、保持心情愉悦
当孩子的心情处于愉悦状态的时候 ， 会加速孩子体内生长激素的分泌 ， 从而更好地消化吸收 ， 更有助于孩子的健康成长 。
3、多运动
跑步、足球、篮球、跳绳……这些形式多样的运动不仅可以锻炼身体 ， 让孩子长得更高 ， 还可以促进孩子消化吸收 ， 有助于孩子的健康成长 。
4、接地气
【思念淡如水|当心！孩子有这4个表现，就是积食了！别再可劲儿喂】土里含有很多微生物 ， 孩子不接触它 ， 身体对这些东西就一点防御都没有 ， 只有接触了 ， 以后才能识别 ， 遇见后阻断这个病毒对孩子的免疫力有很大帮助 ， 家长可以经常带孩子去郊外 ， 农场 ， 玩泥土、沙子等 。
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