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有趣生活|夫妻俩血型若是“最佳搭配”，孩子自然智商高，若不是要后天弥补( 二 )


大脑如同一台精密的仪器 ， 需要充足的动力才能正常运行 ， 只有营养摄入得均衡而全面 ， 我们的大脑才能高速运行 。 这些 ， 都是大脑的最爱哦：
蛋白质 ， 来自各种肉类 ， 奶类 ， 蛋类和豆制品；
糖分 ， 并非是各种糖果和糕点 ， 而是天然的主食；
有趣生活|夫妻俩血型若是“最佳搭配”，孩子自然智商高，若不是要后天弥补三分之二的白面大米 ， 三分之一的各种粗粮 ， 是一个非常好的搭配；
玉米、土豆、山药、各种杂粮、豆类等都是上佳的选择 。
除此之外 ， 富含不饱和脂肪酸的水产品 ， 富含健康脂肪的坚果和维生素多多的蔬菜水果 ， 也要多多地在餐桌中现身 。
有趣生活|夫妻俩血型若是“最佳搭配”，孩子自然智商高，若不是要后天弥补四、生活习惯很重要
1、健康的睡眠
要让大脑活跃 ， 一定要让它休息好 ， 而优质的睡眠就可以满足这个要求 。
有专业人士指出 ， 学龄前的儿童每天需要大约10到13个小时的睡眠 。
家长们 ， 要让孩子们从小养成早睡早起的健康习惯 。
2、锻炼身体
运动可以给大脑带来更多氧气 ， 保证大脑以饱满的状态应对生活中的种种问题 。
另外 ， 运动还可以促进小脑的发育 ， 对提高孩子的智力很有帮助 。
有趣生活|夫妻俩血型若是“最佳搭配”，孩子自然智商高，若不是要后天弥补3、劳逸结合
让孩子在自由快乐的环境下长大 ， 也有助于大脑发育 。
很多不错的益智玩具 ， 都对宝宝的大脑有良性的刺激 ， 像是可以锻炼空间里的积木 ， 锻炼逻辑能力的拼图 ， 锻炼大脑运动能力的各种球类 ， 都可以成为宝宝的好朋友 。
（文中配图全部来自网络 ， 如有侵权请联系删除）


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