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月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育

为什么我的孩子不挑食 ， 却还会被大夫说是缺钙？
其实我们现在已经很少能遇到孩子因为缺钙而导致营养不良的情况 ， 很少在有家长讨论怎么给孩子去补钙 ， 现在社会不像以前那样会吃不饱 ， 就算自己的孩子缺钙 ， 我去药店买钙片让孩子吃不就行了吗？这点事有什么可说的？
月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育【月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育】吃钙片总归不是什么好事 ， 不想让孩子吃药 ， 但是什么原因导致孩子明明不挑食却还是缺钙？
其实问题就出在吃的上面！
月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育今天就跟大家分享一下 ， 平常我们吃的哪些食物会“偷钙”？各位爸妈们注意啦！
一、过多的肉
不少父母肯定都认为 ， 只要给孩子吃肉就会长得壮！父母们也会给孩子每天都做肉吃 ， 但是你要知道 ， 肉里面含量最多的是蛋白质 ， 而不是钙！吃啥补啥这个老观念早就该抛弃了 ， 孩子要是挑食只吃肉 ， 会让孩子脂肪变多 ， 从而越来越胖 。 而过度的肥胖也让心脏病、高血压的发病率暴涨！

月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育所以平时的荤素搭配 ， 合理的膳食才能保证营养均衡 ， 从而让钙不被流失 。
二、咖啡因
孩子都喜欢吃甜食 ， 对于商店里精美的蛋糕 ， 别说是小孩了 ， 就连我们大人都很喜欢吃 。 而巧克力蛋糕也是很多孩子喜欢吃的口味 ， 喝咖啡一样 ， 这类食物当中都会有很多的咖啡因 ， 而咖啡因对于钙流失是起到促进效果的 ， 让钙流失速度增加 。 本来孩子在发育阶段就很缺钙 ， 吃完蛋糕好不容易得到的钙就这么被“送”走了 ， 对发育可以说是极为不利！

月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育三、油炸食品
也许大家都发现过 ， 自己每当吃了过多油炸食品之后 ， 第二天很容易出现上火、便秘等情况 。 其实这是因为太多的油会让吸收造成影响 ， 给肠胃造成过多负担 。
月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育像我们成年人都这样 ， 要知道孩子吸收能力还不如我们大人呢 ， 过多的负担从而导致钙无法被肠胃充分的吸收 ， 最终只能转化成脂肪酸 ， 被当成残渣被我们排泄出去 。 所以平时的油炸食品 ， 特别是炸鸡汉堡炸串这类的东西一定让孩子少吃 。
四、粗粮
可能绝大部分家长都认为 ， 多给孩子吃粗粮有益处 ， 但其实粗粮当中的膳食纤维太多反倒不利于钙的吸收 。

月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育所以推荐孩子适当地吃粗粮 ， 而不要吃太多！
但是这些食物不是说不能吃 ， 只是要适当的吃 ， 保持饮食均衡 ， 只有多样化才能让孩子健康成长！
月儿弯|这几种食物会“偷钙”，小心越补越缺，影响孩子发育别说我没告诉你哦^_^
我是梅梅妈妈 ， 一位多年经验的幼儿园老师 ， 也是两个孩子的宝妈；


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