立秋|它是天然的“润喉片”，立秋后每天喝上1杯，润肺护肺，赶跑秋燥
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古人常说：“金秋之时 ， 燥气当令” ， 也就意味立秋之后 ， 雨水会越来越少 ， 气候也会变得更加的干燥 ， 昼夜的温差也会增大 ， 而燥气最易伤肺 ， 特别是那些年老体弱的老年朋友最易出现咳嗽的现象 ， 所以秋天食疗方面应以润肺护肺为主 ， 雪梨就是立秋之后 ， 最适合大家去吃的一种水果 ， 可以润肺护肺 ， 赶跑秋燥 。 并且不同的吃法还有不同的功效哦！大家可以随我一起来学一下 。
【立秋|它是天然的“润喉片”，立秋后每天喝上1杯，润肺护肺，赶跑秋燥】1、生吃雪梨
对于因呼吸道感染引发的咽喉干痒痛、声音沙哑、便秘等症状 ， 都可以直接削掉皮之后生吃雪梨效果最佳 。
2、雪梨榨汁
对于秋天喉咙出现的不适反应 ， 可以把雪梨榨汁 ， 或者把雪梨和胖大海、冬瓜、冰糖一起炖煮饮用 ， 可以补充津液、滋润咽喉 。
3、冰糖炖雪梨
对于秋燥引发的咳嗽、有痰的现象 ， 可以选择冰糖炖雪梨去吃 ， 不但可以滋润我们的嗓子 ， 还能滋阴润肺、止咳化痰 。
4、自制秋梨膏
立秋之后 ， 每天食用1-2勺的秋梨膏 ， 用温开水冲服 ， 既能清热润肺、润肠通便 ， 还能生津、养阴、止咳、败火 。
具体做法：首先取来1个罗汉果 ， 5个雪梨 ， 适量的蜂蜜、姜和冰糖；雪梨洗净削皮 ， 拿擦丝器擦成丝 ， 把雪梨丝放到砂锅中；然后把姜切丝 ， 罗汉果掰碎 ， 和冰糖一同放入砂锅中 ， 在砂锅内加入适量的清水 ， 用大火去煮 ， 煮开后改为小火慢炖半小时 。
随后过滤出渣滓 ， 把过滤好的梨汁倒回锅中 ， 用小火慢慢去熬 ， 熬制的过程中需要不断的去搅拌 ， 一定不要糊锅 ， 熬到梨汁变为浓稠即可关火 。 晾凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀 ， 再冷藏保存 。 每天取出1-2勺 ， 用温开水冲服即可 。
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