孩子|为啥不长个儿，还越吃越瘦？原因竟然是这个！宝宝吃很多
江苏龙网_原题是：宝宝吃很多 ， 为啥不长个儿 ， 还越吃越瘦？原因竟然是这个！
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说起带娃 ， “吃喝拉撒睡”可是每一项都牵扯着大人的神经 。
而其中最让人担心 ， 又着急的就莫过于“吃”了 。
为啥孩子每顿都吃得很好 ， 可个头就是不长？
别急别急 ， 可能是咱没有给娃吃对！
具体是什么原因 ， 快来看看由 崔玉涛医生参与录制的 ， 首档儿童营养及成长发育科普微综艺 《不简单的儿童营养》吧~
如果您现在不方便看也没关系 ， 我们也把知识点给大家整理好了！
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为什么孩子吃得饱 ， 却长得不好？
孩子看起来吃饱了 ， 但就是不长肉怎么办？
不外乎下面3个原因 。
1 吃得不够
是不是有点诧异？
我们这里讲的不够 ， 指的是相对量不够 。
怎么理解呢？
就是孩子的 营养摄入量不够 ， 孩子每天都需要补充足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种微量元素和矿物质等 ， 而想要营养吃得够 ， 家长们就得了解不同食物中的营养素 ， 以此为基础 ， 给孩子合理搭配膳食 。
举个栗子 ， 孩子一天三顿都吃面条也能吃饱 ， 但这不叫吃得够 。
但一天三顿都不重样 ， 每一餐里都有肉、蛋、蔬菜、水果 ， 这样才算吃得够 。
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2 消化吸收不好
消化、吸收可不是一个概念 。
大家肯定遇到过 ， 孩子吃完了玉米 ， 最后排出的便便里还有很多是完整的玉米粒 ， 这叫消化不好；
若如果孩子大便的性状都很好 ， 但每天排便量、排便次数很多 ， 这叫吸收不好 。
所以 ， 吃进去的食物营养 ， 不能很好地被吸收和利用 ， 也是孩子不长个的一个重要原因 。
还要提醒大家的是 ， 孩子吃饭一定不能“催催催” ， 或者训斥 ， 这样孩子会有很大的心理压力 ， 也不利于消化吸收 。
3 疾病原因
例如 ， 有严重性过敏、先天性心脏病、肾脏病等疾病的孩子 ， 受疾病的影响 ， 也会出现生长发育不达标的情况 。
这就需要家长在遵医嘱的情况下 ， 采取正确的应对措施 。
总之 ， 吃饱了≠营养就够了 。
吃饭不单单只是为了促进孩子的身高、体重增加 。
更重要的是 ， 要促进孩子的发育 。
像大运动、精细运动、语言能力、社交能力的发育也跟平常生活中孩子的营养摄入密不可分 。
那如果能够保证孩子的营养吃够、吃对了呢？
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如何吃得好 ， 又吃得对？
在孩子每日的膳食中 ， 应该包括主食类、蔬菜水果类、蛋奶肉类 ， 同时应该少盐、少油 。
像米、面、杂粮含有大量的碳水化合物；各种肉类、油可以提供足量的脂肪 ， 这些都能为宝宝的生长发育提供足够的能量 。
蛋、奶、瘦肉等食物中提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质 ， 这些为孩子的发育提供了必要的保障 。
若孩子只是吃饱了 ， 但是没有吃对 ， 那就可能会出现不长个的情况 ， 甚至还会出现学习注意力不集中、记忆力不好的问题 。
不同年龄的孩子具体每天吃多少 ， 赶紧来看看中国营养学会的推荐吧！
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好啦 ， 今天的内容就分享到这里啦~
希望家长们也不要有心理负担 ， 只要咱合理安排孩子的膳食 ， 保证每日摄入足够的营养 ， 那孩子不仅能够吃饱 ， 还能吃得更好 ， 生长和发育也会得到更好的发展哦~
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