狠幸福|宝宝身体发出6个信号，不是缺钙而是缺锌，家长还在乱补一通
我同事家的孩子今年3岁多一点 ， 是个很可爱的女孩子 ， 平时的时候同事也总是给我讲她女儿有趣的事 。 但是这两天我发现她心情不是很好 ， 看上去寡寡欲欢的 。 一问才知道 ， 原来是她女儿最近不爱吃饭 ， 而且经常性的啃指甲 ， 指甲啃得都已经很小了 。 后来同事以为她是缺钙了 ， 就给孩子吃了一段时间的钙片 ， 没有想到并没有好转 。 带着去医院检查才知道 ， 原来是缺锌了 ， 并不是孩子缺钙 。
对于大人来说 ， 孩子只要是缺点什么或者是有点反应 ， 就以为孩子是缺钙了 。 但是有时候孩子并不是缺钙 ， 而是容易缺锌或者是缺铁 。 如果你仔细观察孩子生活中的小细节就会发现 ， 孩子缺锌的表现有很多 。
如果你们家孩子有这6种表现 ， 就代表他是“锌不足”了：
1. 食欲变差 ， 偏食厌食或者是挑食 ， 对于饭菜并不感兴趣
2. 相对比同龄孩子来说 ， 发育比较缓慢 ， 身体各项指标都没有和正常水平一样
3. 抵抗力变差 ， 经常性的生病 ， 像是感冒、肺炎等等呼吸道感染疾病
4. 智力发育缓慢 ， 反应比较迟钝 ， 注意力难以集中
5. 异食癖 ， 喜欢啃指甲、吃泥土、吃纸张等等
6. 头发比较稀少发黄 ， 手指有倒刺
还有很重要的一点就是缺锌会导致孩子的味觉敏感度降低 ， 这也是为什么有些孩子有异食癖的原因 。 而且食之无味 ， 就让他们的饭量减少 ， 对于吃饭没有兴趣 ， 一旦时间久了以后 ， 还会影响到孩子的生长发育问题 ， 所以家长一定要注意这些细节才行 。
缺锌会导致的问题或者是症状？
1. 爱生病 ， 抵抗力变差
缺锌的孩子会变得抵抗力很差 ， 也就是我们说的免疫力降低 ， 锌元素是参与免疫器官的发育 。 缺锌会让免疫系统抗击病毒的能力减弱 ， 这样一来孩子就会很容易生病 ， 像是发烧、感冒都会是常有的事情 。
2. 指甲发白 ， 舌头异常
锌的缺少还会对我们的皮毛还有皮肤状态的发育 ， 像是指甲、头发、皮肤等等 。 像是这种孩子我们经常能够看到他指甲上有小白点 ， 这就是缺锌的表现 。 而且手指上还会有倒刺 ， 头发比较黄或者是比较稀少 ， 这都是缺锌的一大表现 。
3. 智力比较低 ， 生长发育缓慢
缺锌的宝宝还会有智力和生长发育缓慢的困扰 ， 像是智力比较低、长得比同龄孩子矮 ， 这些都是缺锌的表现 。 还有就是一些孩子很爱动 ， 注意力不集中 ， 有多动症 ， 如果孩子经常有这种情况发生 ， 那就是缺锌了 。
孩子缺锌应该怎么做？
【狠幸福|宝宝身体发出6个信号，不是缺钙而是缺锌，家长还在乱补一通】4. 增加孩子含锌食物的补充
除了我们以上说到的 ， 孩子在缺锌的时候 ， 一定要注意食补 ， 可以给他吃一些含有锌的食物 。 像是一些海产品牡蛎、虾、蛋类、牛肉等等 ， 还可以给他用怀 菇 甘 末补充 ， 可以通过不同的食谱给孩子补充 ， 这样配合其他的方法可以促进更好的吸收 。
无论是钙、铁还是锌的补充都是非常重要的 ， 孩子的身体对于这些微量元素的需要很大 ， 在成长过程中都离不开它们 ， 所以说一旦缺乏这些微量元素一定要及时补充才可以 。 锌和铁对比钙都是同等的重要 ， 所以说不要以为孩子只会缺少钙 。 发现问题以后 ， 及时去给孩子改变饮食结构 ， 去补充身体内所缺的物质 ， 这样以来孩子的身体发育不会受到太大的影响 。
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