我的天使|骨头汤、虾皮均为补钙误区！夏天给宝宝吃3种补钙食物，拔拔个( 二 )
用高压锅炖上好几个小时也析不出多少钙质 ， 实验表明骨头汤的钙浓度不超过4mg/100ml ， 远远不到牛奶的1/10 。
第二种：海带
海带补钙 ， 也被不少家长信奉 ， 要知道海带中含有丰富的海藻胶 ， 这种物质还会与钙质产生相应的反应 ， 形成复合物 ， 阻碍宝宝体内钙吸收 。 可想而知 ， 它还能补钙吗？
第三种：加钙零食
超市里为了带动销售量 ， 经常有一些附加食品 ， 其中就包括加钙饼干 ， 加钙芝麻糊等 ， 家长不必迷恋这些所谓的补钙食品 ， 可能它并没有给宝宝补钙的效果哟 。
第四种、虾皮
光看钙含量数据 ， 虾皮确实挺高 ， 达到991mg/100g ， 几乎完胜上面提到的所有补钙食物 ， 但是钠含量更高！100g虾皮的钠含量有5057mg 。 这意味着是12.6g的盐的含钠量 。
而且很多小宝宝并不爱吃虾皮 ， 他们往往觉得很腥 ， 即便吃也是少量虾皮当配菜 ， 所以合起来算并没有多少钙 。
宝宝缺不缺钙 ， 如何判断？有些家长就比较疑惑了 ， 钙也不是说补就补的 ， 我怎么知道我家孩子是否缺钙呢？
其实以上食物 ， 可以在夏季适量给孩子吃 ， 但如果要确定是否缺钙还是得由专业鉴定 ， 可以带孩子到医院做一个具体检查 。
如果想具体明确孩子是否缺钙 ， 可以做血液微量元素的检测 ， 以及测血清钙中的钙元素的浓度都可以 。
如果缺钙不重的话 ， 可以以上高钙食物进行调整 。 如果缺钙比较重的话 ， 原则上要根据缺的具体的情况 ， 给予药物的详细补充 ， 具体用药则需要在医生指导下进行 。
写在最后现在随着生活水平提升 ， 身边缺钙严重的儿童比较少了 。 所以家长遇到孩子出汗多等情况下 ， 不要惊慌 ， 首先补钙食物让孩子吃起来 ， 病情严重者可送往医院检查治疗 。
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