暑气|快讲给孩子听吧！【今日立秋】关于立秋的这些事( 二 )
立秋虽至 ，夏日暑热并未完全褪去 ， 三伏中的末伏仍在其后 ， 空气也愈发干燥 ， 润燥养肺是重点 。 立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能 ， 抵御过盛肺气之侵入 。
可多食：苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂 。
秋天干燥 ， 人体容易缺水 。 按照《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则 ， 应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主 。
可多食：银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜 。
文章图片
一方面要多喝盐水和蜜水 ，另一方面少吃辛辣烧烤之类易上火的食品 。
立秋时节 ， 空气湿度小 ， 皮肤易干燥 。 因此 ， 应重视水分和维生素的摄入 。
春有百花秋有月 ，
夏有凉风冬有雪 ，
若无闲事挂心头 ，
便是人间好时节 。
【暑气|快讲给孩子听吧！【今日立秋】关于立秋的这些事】本文来自中国教育报 ， 仅作交流、学习之用 ， 本文中除标明来源的图片 ， 其余均来自网络
推荐阅读
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）
- 招生|你孩子报考了吗？高中生升大学路径之强基计划
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖