收藏君|娃到底多高才算正常？参照一下“发育标准”，看看你家娃拖后腿没( 二 )
想要娃长高 ， 家长做好这4点虽然娃身高的70%是由父母的基因决定的 ， 但依然有30%的后天机会可以让娃长高个 。 家长可以从这几个方面入手助娃长个 。
1）均衡营养
这算老生常谈了 ， 但是依然有很多家长忽略了饮食的作用 ， 母乳喂养要坚持 ， 6个月及时添加辅食 ， 注意营养的丰富、均衡以及适量 ， 并且注意帮娃养成良好规律的饮食行为习惯 。
2）适当运动
合理运动是后天帮娃长个最实用的方法 ， 不仅够能平衡全身的钙、磷代谢 ， 还能加速矿物质的骨内沉积 ， 并且有效刺激生长激素的分泌 ， 进而将身高的遗传潜力发挥到最大程度 。从孩子大动作训练开始 ， 家长就应该有意识地锻炼娃 ， 等到孩子稍大一些之后 ， 最好培养娃一到两项他喜欢且擅长的跑跳类、球类等户外运动 ， 并坚持下去 ， 最后你会看到惊喜 。
3）睡眠充足
充足的睡眠对娃的身高成长起到十分重要的刺激作用 ， 生长激素的分泌和睡眠息息相关 ， 一般来说 ， 白天生长激素分泌的较少 ， 夜里较多 。
即便如此 ， 生长激素也没有固定哪个时间段分泌的较多 ， 只是在娃进入深度睡眠后会逐渐大量分泌 。 因此 ， 保证娃睡眠时长的充足远比强制娃几点睡觉来的更重要 。成年之后还有机会长高吗？娃的长高关键期有两个 ， 一旦错过了 ， 往往最终身高也就确定了 。 一是“每天都变样”的婴儿期 ， 二是“疯狂叛逆”的青春期 ， 抓住这两个关键时期才能让娃的身高称心如意 。
可能有的人会问 ， 不是还有“二十三窜一窜”的说法吗？确实 ， 在以前的确存在这种说法 。
但事情的真相是 ， 当时人们生活水平有限 ， 营养也经常跟不上 ， 因此在20岁后营养充足的时候依然有可能长一些身高 。这些高度实际上只是弥补青春期的发育不足 。 并不是我们认为的可以额外再长一长 。
而现在多数孩子的营养充足 ， 青春期长得再快营养也能跟得上 ， 在青春期里基本会把生长的天赋全部用掉了 ， 二十三再窜一窜是不太可能的 。
家长可别因这句话耽误了孩子 。
锦鲤妈咪有话说
【收藏君|娃到底多高才算正常？参照一下“发育标准”，看看你家娃拖后腿没】每个娃都是独立的个体 ， 都有自己生长节奏 ， 家长完全没必要拿自己的娃和别人家的孩子对比 ， 哪怕上述的对照表也只是一个参考 ， 并非绝对 ， 偶有波动也无需紧张 。
推荐阅读
- 家里这种床单可不要扔了，要比古董还值钱，难怪有钱人都收藏起来
- 联运■连云港港全国首推集装箱铁水联运“一单到底”
- 收藏■扬泰机场大巴最新时刻表来啦！收藏备用！
- |扬州收藏家开设“家庭铁路展览馆”展示数万件铁路藏品
- 汽车知识|第八代高尔夫到底值不值得买？1.4T自动Pro版全款多少钱？
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 人潮汹涌|丁真爆火第20天，到底谁才是真正的“幕后推手”？华春莹为他连发三推
- 微博目前已经支持文本，图片，位置分享，为啥没有语音和视频呢微博的pm肯定想过这两种微博形态，但迟迟不做的原因到底是啥。是语音和视频不符合产
- 什么|到底是什么原因？宝宝易咳嗽
- |酒喝多了难受怎么办？教你几招，简单实用，让你快速醒酒，收藏了