收藏先森|不孝，是我做过最正确的事：控制欲太强的父母只爱他们自己( 四 )
-“你要哪种冰淇淋？”
-“我想要香草的 。 ”
-“有巧克力的 。 ”
-“不 ， 我要香草的 。 ”
-“我觉得巧克力的更好一点 。 ”
-“不 ， 我就要香草的 。 ”
-“你怎么会想要香草的 ， 我知道你喜欢巧克力的东西 。 ”
-“我现在想吃香草的 。 ”
-“你怎么这么倔 ， 真够怪的 。 ”
妈妈嘴上让女儿选自己喜欢的 ， 实质上却一直在否定女儿的选择 ， 忽视她的真实需求 ， 侵犯她的精神边界 ， 试图让她接受 ， 妈妈的选择才是对的 。
难能可贵的是 ， 这位女儿抵抗住了妈妈的“攻击” ， 坚持了自己的内在想法 。
埃文斯认为 ， 这个女儿身边很可能一个对她影响很深的人 ， 不断地支持和帮助她保持自我 。
因为没有持续的肯定 ， 一个孩子很容易接受父母的判断而放弃自我 。
一个人如果老是遭到别人的否定 ， 被教育成怀疑自己 ， 或是不相信自己的内心世界的人 ， 那么就会忽视自己的内心感受 ， 很难相信自己 。
但一个人是应该有肯定自己的能力和自由的 ， 我们可以把别人的言论 ， 当成是别人自我保护的伪装 ， 真实地做自己 。
这是每个人 ， 都需要有的辨认和反抗控制行为的能力 。如何“背叛”父母 ， 拿回属于自己的人生遥控器？要如何才能走出原生家庭的控制呢？
此前 ， 壹心理曾专访过《你的孩子不是你的孩子》的原作者吴晓乐 ， 她提出了几点建议 。
改变的第一步 ， 是保持怀疑 。
当你觉得不舒服的时候 ， 可以问自己：
父母这样对自己 ， 是对的吗？
我的真实感受是怎样的？
我想要什么 ， 不想要什么？
一旦你开始怀疑 ， 愿意去思考 ， 保持与内心的连接 ， 慢慢用自己的感受来重新认识自己 ， 改变的契机就开始了 。
第二 ， 不要忘记 ， 当初你是如何被伤害的 。
不要忘记当你还是个孩子时 ， 最痛恨被如何对待 。
这不是记仇 ， 而是让我们了解那些伤痛是怎么来的 ， 以此提醒自己 ， 我不能重蹈覆辙 ， 我可以去打破 。
第三 ，不要轻易帮别人完成他的人生清单 。
父母对孩子有期望 ， 是必然的 。
我们的功课 ， 是如何更好地面对父母的期望 。
做这份工作 ， 是我想要的 ， 还是因为这是父母喜欢的呢？
要跟这个人结婚 ， 是我喜欢得不得了 ， 还是父母最认同的呢？
如果你用自己的人生去圆满父母的人生清单 ， 你的人生清单就必然出现空洞 ， 也会对父母充满怨恨 ， 把自己的不幸和不勇敢归罪给父母 。
生命是我们自己的 ， 我们希望它长什么样子 ， 应该是我们自己主动去选择 ， 去负责 。
第四 ， 要有非常坚定的信念：你为你的人生做主 。
因为 ， “你挑战的是一道非常顽强的枷锁 ， 亲子控制的关系往往运作了数十年了 ， 非一朝一夕可以被推翻 。
过程中 ， 父母可能会威胁要收回对你的感情或连结 ， 孩子内心难免凄苦 。 但也不能屈服 ， 又回去服务他们的情绪 。 ”
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