粉红夏季|宝宝日夜睡颠倒怎么办？
优质的睡眠对宝宝来说非常重要 。 但宝宝因为一天中睡觉的时间比较多 ， 常常会出现睡颠倒的情况 ， 以下几种方法可以帮助家长解决这些问题 。
帮助区分白天和黑夜 。 新生儿很难区分白天和黑夜 ， 新生儿出生2周后 ， 可有意识地进行教育 ， 帮其识别白天和黑夜 。 白天新生儿清醒时 ， 拉开窗帘 ， 尽可能多地与他互动 ， 减少白天的睡眠时间 。 到了黑夜 ， 减少互动 ， 减少噪音对新生儿睡眠的影响 。
巧妙使用小夜灯 。 准备入睡时 ， 开微弱灯光 。 如果宝宝在夜间醒来 ， 请勿打开亮灯或将其带入明亮的房间 ， 更多地抚慰宝宝 ， 在灯光昏暗的卧室睡觉 。
重视宝宝就寝仪式感 。 入睡前母乳喂养或用奶瓶喂养宝宝 。 播放轻音乐或者摇篮曲 ， 有规律的睡眠程序可以给宝宝一个“该睡觉”的信号 。
如果宝宝睡眠不好 ， 要考虑宝宝是否白天睡得过多以及是否身体不舒服等 。据《大河健康报》
【粉红夏季|宝宝日夜睡颠倒怎么办？】来源：兰州晨报
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