江苏龙网_原题是：当心！孩子有这4个表现，就是积食了！
当妈后最关心的就是孩子吃好没，营养跟不跟得上。
天天变了花样地给孩子张罗食物，生怕孩子没吃饱。
每当孩子吃完饭受到妈妈的夸奖或者遇到自己喜欢吃的食物时，更是胃口大开，不知不觉就吃多了。
但其实，孩子并不是吃得越多越好，有时候吃太多也会加重孩子肠胃负担，导致肠胃积食。
积食不是个小问题，还会引起孩子其他身体问题，如发热、咳嗽、便秘等。

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如何判断孩子是否积食呢？

如果有这4个表现很可能就是积食了！
1、腹胀没有胃口
孩子经常喊肚子痛、肚子胀，没有胃口，吃不下东西，晚上也睡不好。

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2、舌苔变厚
积食的孩子舌苔中间会变厚——有的是全部变厚，有的只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
3、口有异味
孩子嘴巴里有异味。食物在体内堆积，营养难以吸收，废弃物无法排除，食物在肠道变质，从胃里发出异味。

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4、打嗝、放屁
还有一些宝宝会不断地打嗝、放屁，有些严重的还会呕吐。也有宝宝大便会特别的臭，有酸腐的味道。

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宝宝积食可以通过食用帮助消化的药物来缓解，但是不能长期用药，以免让孩子的肠胃形成依赖。
家长也可以通过排气操或推拿每天为孩子捏脊，来帮助宝宝缓解积食。

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如何预防宝宝积食：

1、要想小儿安，三分饥与寒
给孩子建立良好的饮食习惯，吃饭吃七、八分饱。小孩子对饥饱没有太大的概念，家长要注意观察，感觉孩子吃得差不多了，就不要让孩子再继续进食了，以免摄入太多，无法消化。
2、保持心情愉悦
当孩子的心情处于愉悦状态的时候，会加速孩子体内生长激素的分泌，从而更好地消化吸收，更有助于孩子的健康成长。

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3、多运动
跑步、足球、篮球、跳绳……这些形式多样的运动不仅可以锻炼身体，让孩子长得更高，还可以促进孩子消化吸收，有助于孩子的健康成长。
4、接地气
【食物|就是积食了！当心！孩子有这4个表现】土里含有很多微生物，孩子不接触它，身体对这些东西就一点防御都没有，只有接触了，以后才能识别，遇见后阻断这个病毒对孩子的免疫力有很大帮助，家长可以经常带孩子去郊外，农场，玩泥土、沙子等。