爱在屋檐下|妈妈们别再给宝宝瞎补钙啦！这些症状未必都跟缺钙有关( 二 )
读完下来是不是觉得 ， 只是想知道孩子缺不缺钙 ， 怎么还这么难啊？
其实 ， 最简单最直接也是最有效的得知钙水平的方法 ， 就是检查日常进食的食物是不是富含钙元素 。妈妈们在家可以经常自检一下：有没有天天喝牛奶或其他奶制品？是不是经常吃豆腐等豆制品？每天都吃至少一种的深绿色叶菜吗（小白菜、油菜、芹菜）？鱼虾贝类吃得多吗？
只要喝够奶、多吃高钙食物 ， 宝宝想缺钙都难 。
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