伐木累|想让孩子有个大高个？坚持这四个原则，孩子脾胃好，长高并不难( 二 )
②8:30—9:00
③11:00之后
④下午一点
⑤下午三点
⑥下午五点半
不过需要注意的是尽量喝温水 ， 即便在夏天也不要喝太凉的冰水 ， 因为容易刺激肠胃 ， 导致腹痛、腹泻 。
三、晚上不给孩子吃“夜宵”有些孩子正餐的时候没有吃饱 ， 晚上快要睡觉了肚子就饿了 。 大多数妈妈心疼他们都会给他们加餐 ， 让他们吃饱了再睡觉 。 殊不知这样的习惯对孩子脾胃是非常不好的 。
因为那个时候脾胃的工作强度已经降下来了 ， 这个时候让他再去吃饭 ， 就是在给它们增加负担 。 而且 ， 孩子在过饱的情况下是不容易入睡的 ， 就算睡着了 ， 也会因为肚子涨涨的而睡不安稳 。
尽量让孩子在吃正餐的时候就吃饱 ， 不要等到晚上了再来补“夜宵” ， 这种习惯不仅会让孩子出现肥胖的问题 ， 还会阻碍脾胃发育 ， 影响他长个子 。
四、睡前不让孩子打闹人体的生长激素会在夜间加大分泌量 ， 而且在人进入深度睡眠的时候分泌量达到顶峰 。 换言之 ， 就是小朋友的发育有一大部分都是在睡梦中进行的 。
但孩子睡前如果有打闹的习惯 ， 会让他的大脑进入持续兴奋的状态 ， 不愿意入睡 。 睡眠不好 ， 孩子的脾胃也会受到影响 ， 阻碍他的生长发育 。
【伐木累|想让孩子有个大高个？坚持这四个原则，孩子脾胃好，长高并不难】滋养好孩子的脾胃 ， 主要是让他能够吸收更多的营养 ， 然后促进身体发育 ， 从而达到长高的目的 。 如果孩子脾胃比较差的话 ， 家长也可以通过上述的方法帮他调理回来 。 脾胃一好 ， 吸收营养也快了 ， 孩子自然就会长高了 。
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