肝脏|肝癌发现即晚期？专家忠告：晨起出现4个异常，尽早检查肝功能( 二 )
而运动能帮助身体消耗脂肪 ， 肝脏内的体脂也随之减少 ， 进而起到保护肝脏的作用 。
·多喝茶
肝怕干燥 ， 多喝茶能给身体及时补充水分 ， 进而滋润肝脏 。
肝不好 ， 杯中加入云台冰菊 ， 冲泡饮用 。
菊花养肝 ， 怀菊为佼佼者 ， 云台冰菊的产地在古怀庆府 ， 它是怀菊亚种 ， 含有很多对肝脏有益的成分：硒元素、胆碱、类黄酮等 ， 还被赞誉为“菊花中的贵族” 。
硒元素：人体微量元素之一 ， 及时补充 ， 能帮助肝脏抵御致病菌 ， 保护肝脏免受其伤害；
胆碱：对脂肪有很高的亲和力 ， 能促进脂肪的消耗和代谢 ， 防止因脂肪聚集而造成肝脏损伤；
类黄酮：有效提升肝脏组织修复能力 ， 还能抑制自由基对肝脏细胞的伤害 。
肝不好的人 ， 用热水冲泡 ， 早起喝上一杯即可 。
结语：肝脏很重要又很特殊 ， 像一个兢兢业业、默默无闻的工作者 ， 正所谓“肝好则身体强壮 ， 肝不好则百病缠身” ， 对肝脏更加关注是身体健康的保障 。
参考文献：
[1
.《中西医结合肝癌防治新观点》.生命时报.2010.45.（3）
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