温柔的女人|外卖小哥吵醒宝宝，奶爸崩溃：只要你能把孩子哄睡，给你5000都行( 二 )
方法二：家长帮小孩养成良好作息习惯
现在的年轻人基本上都会熬夜 ， 而家里有小孩的父母 ， 如果平时习惯晚睡 ， 不愿早上床的话 ， 那么小孩也会有样学样 。
因此家长首先要起到榜样作用 ， 在睡觉方面要保持早睡早起的习惯 ， 到了规定的时间就和宝宝一起上床睡觉 。 这样时间一长 ， 小孩到了固定的时间也会习惯早上床睡觉 ， 家长就不用再为睡眠事情烦恼了 。可见在睡眠这个问题上 ， 家长们也要多多学习 ， 不要让错误的方法影响小孩的睡眠 。 父母应帮小孩建立良好的睡眠规律 ， 帮小孩养成正确的睡眠作息 ， 让小孩睡一个好觉 ， 这样对他们的健康成长才有好处 。
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