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浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富

【浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富】鸡肉山药羹适合8 个月以上的宝宝
鸡肉富含优质蛋白质、维生素、锌等营养物质 ， 和山药、青菜一起做成羹 ， 味道鲜美清淡 ， 营养丰富 。
食材清单
鸡胸肉100 克
山药100 克
青菜3 片
生姜2 片
烹饪步骤
步骤 1
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富1. 准备好需要的食材 。
步骤 2
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富2. 鸡胸肉切成小块 ， 冷水入锅 ， 加几片生姜焯水 ， 焯至白色浮沫浮起后再煮 3 分钟左右 ， 捞出后放入辅食机中搅拌 ， 稍微搅碎一点就可以了 。
步骤 3
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富3. 山药去皮 ， 切成小片蒸熟 ， 大约 15 分钟左右 。 蒸熟后加入少量水 ， 搅拌成糊 。
步骤 4
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富4. 青菜去梗留叶 ， 切碎后放置一旁 。
步骤 5
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富5. 起锅加水 ， 开大火 ， 再放入鸡胸肉碎 。 时不时的搅拌一下 ， 煮至沸腾 。
步骤 6
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富6. 沸腾后加入青菜叶 。
步骤 7
浪漫人生路|鸡肉和山药、青菜一起做成羹，味道鲜美清淡，营养丰富7. 再次煮沸后加入山药糊 ， 煮 2 分钟 。 煮至完全熟透且软烂就可以了 。
小贴士
8 个月左右宝宝已经懂得抿碎食物和熟练的吞咽食物了 ， 可以添加颗粒状辅食 ， 比如软烂的米粥、面片汤、菜碎肉沫汤 。 初次添加要小心宝宝呛到 。


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