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晴空蓝兮|“吃货”孕妇吃龙虾，把娃辣到早产还吐小舌头，网友：这妈心真大

文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
民以食为天 ， 人间烟火气最抚凡人心 。 食物不仅为我们提供能量 ， 更能抚慰人心 ， 没什么是一顿美食解决不了的 ， 美食当前也没有人可以抵住诱惑 。 但不是所有的食物都有助于健康 ， 而且吃东西也要分时机 。 相比吃得爽 ， 健康饮食更重要 ， 对于孕妇来说更是如此 。

晴空蓝兮|“吃货”孕妇吃龙虾，把娃辣到早产还吐小舌头，网友：这妈心真大近日网上流传这样一个视频：一位来自四川成都的贪嘴“吃货”孕妈 ， 孕期没什么胃口 ， 唯独想要吃口龙虾 。 她想着吃一点应该没有太大影响 ， 于是在上午十点的时候点了一份龙虾 ， 大快朵颐地吃了起来 。 然而下午4点突然觉得肚子阵痛便去了医院 ， 一个小时后宝宝就早产了 。 出生后的娃皮肤上全是不规则的红 ， 并且小嘴一张一合地吐舌头 。 看到孩子如此模样 ， 网友表示：“看着都心疼 ， 这妈妈心真大 ， 就不能忍一忍吗 ， 太不负责任了吧” 。
胎儿与母体相连 ， 孕妈作息、饮食、心情都会影响宝宝的生长发育 ， 那么孕期饮食应该如何安排呢？
1.清淡饮食
有些人平时就嗜辛嗜辣 ， 如果饭菜没有辣味便味同嚼蜡 ， 怀孕后依然保持这样的口味 。 但是辣椒刺激性太强 ， 会造成宫缩引发早产 ， 另外辣椒会麻木神经 ， 影响胎儿的神经发育 。 吃太多辣椒还会加重便秘 ， 致使腹部压力增大、供血不足 ， 可能会引发早产或畸形 。 孕期菜谱应该简单清淡 ， 少放调料 ， 虽然味道会差一些 ， 但对宝宝发育很有助益 。

晴空蓝兮|“吃货”孕妇吃龙虾，把娃辣到早产还吐小舌头，网友：这妈心真大2.营养均衡
怀孕期间 ， 很多妈妈喜欢吃垃圾食品 ， 或者只吃喜欢的食物 ， 这样摄入的营养不均衡 ， 难以维持宝宝身体所需 ， 影响发育 。 所以孕期饮食要多样 ， 最好每天换吃不同的食物 ， 多配搭几样菜品摄取多种营养 ， 帮助胎儿健康发育 。
3.少食多餐
有些妈妈怀孕后一吃就饱 ， 但是饿得也快 ， 所以少食多餐是最佳的选择 。 多餐可以丰富食物的种类 ， 给宝宝提供更多的营养；少食可以控制饭量 ， 防止长胖 ， 也能舒缓肠胃的负担 ， 帮助消化 。
为了宝宝健康成长 ， 妈妈们必须注意饮食健康合理 ， 除此之外 ， 孕期这些事情也要注意：

晴空蓝兮|“吃货”孕妇吃龙虾，把娃辣到早产还吐小舌头，网友：这妈心真大（一）定期产检产检是孕期不可缺少的环节 ， 腹中的宝宝只能用精密的仪器才能监测到是否健康 ， 不要抱有侥幸心理 ， 觉得大人没事孩子一定没事 。 除了常规产检 ， 还要根据胎儿的生长周期做特定的检查 ， 若发现不健康 ， 可以根据医生的建议提前采取措施 ， 为宝宝保驾护航 。
（二）远离污染孕妇生活的环境与宝宝的成长有很大的联系 ， 要远离空气污染、噪音污染严重的环境 ， 尽可能选择干净整洁的环境 。 被污染的空气中可能含有一氧化硫等有毒气体 ， 接触后会使宝宝生长畸形；噪音污染会影响宝宝正常发育 ， 严重的话威胁生命 。

晴空蓝兮|“吃货”孕妇吃龙虾，把娃辣到早产还吐小舌头，网友：这妈心真大（三）规律作息怀孕期间要注意作息时间 ， 不要熬夜 ， 更不要昼夜颠倒 。 作息不规律 ， 不仅会打乱宝宝的休息节奏 ， 对他们的成长发育也有反作用 。
胎儿的健康和妈妈的生活息息相关 ， 孕妈要严格管理饮食和作息 ， 给宝宝提供良好的生长环境 。


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