月儿弯|三胞胎宝妈体重90斤，挺“巨肚”卧病房惹人心疼，网友：太不容易( 二 )
怀孕期间 ， 孩子的发育和孕妈们的一举一动想挂钩 。 此时孕妈妈的心情和睡眠就非常重要了 。 睡眠不足将会直接阻碍宝宝生长激素的分泌 ， 让他们无法正常的发育 。 心情不好将会直接影响母体的各功能运行 ， 导致激素分泌失常 ， 从而影响宝宝的生长 。
3、注意运动
在怀孕之后做到饮食均衡 ， 相信这是每一位孕妈都有所了解的 ， 除了必要的饮食之外 ， 运动也要尽可能的提上日程 ， 等到腹中的宝宝完全稳定下来之后 ， 可以做一些散步 ， 瑜伽等不太剧烈的运动 。 运动可以促进身体的血液循环 ， 增加母体的力量 。
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