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你好优秀|纠正宝宝厌食，你可以这样做！

你好优秀|纠正宝宝厌食，你可以这样做！宝宝厌食因素很多 ， 有疾病因素 ， 如消化道疾病、结核病、锌元素缺乏等 ， 还有非疾病因素（饮食、心理） 。 除了因疾病所导致的宝宝厌食外 ， 纠正非疾病因素引起的厌食症都可以从以下几个方面来着手：
1. 定时进餐 ， 控制零食
所谓定时进餐 ， 就是按顿吃饭 。 正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐 ， 三餐一点形成规律 ， 消化系统才能规律“工作”和“休息” ， 宝宝在每到饭点的时候才能感觉饥饿 ， 进而才有食欲吃饭 。 爸爸妈妈也要这样跟宝宝立下规矩 ， 并且不能轻易打破规矩 。
所谓的零食 ， 只能作为偶尔解馋用 ， 不能代替正餐 ， 也不宜在正餐时间食用 ， 可以安排在两餐之间 ， 而且零食尽量选择水果、酸奶、坚果等相对健康的食物 。 薯片、锅巴、冰淇淋、果冻以及各种辣条等垃圾食品最好杜绝上餐桌 。
2. 控制冷饮和甜食的摄入
冷饮和甜食基本上是没有一个小孩不喜欢的 。 但冷饮容易伤及脾胃 ， 引起消化道疾病 ， 从而影响食欲 。 而甜食过于甜腻的口感会抑制食欲 ， 影响其他食物的摄入 。 这两类食品饱腹作用都很强 ， 会影响宝宝正餐的摄入 ， 所以要有节制 ， 能不给吃尽量不给吃 。
你好优秀|纠正宝宝厌食，你可以这样做！3. 均衡饮食 ， 合理搭配
家庭饮食每天要保证荤素搭配均衡 ， 口味咸淡适中 ， 种类多样 ， 尽量丰富食物的造型和口感 ， 提升宝宝对食物的兴趣 ， 在可选择的范围内 ， 还能保证营养的充足供应 。
4. 烹饪方式有讲究
在给宝宝准备食物的时候 ， 一定要根据其生长发育特点 ， 准备适合他们的食物 ， 比如刚开始接触辅食不久 ， 宝宝的消化能力较多 ， 应该把饭菜做得细、软、烂 ， 这样更容易咀嚼和消耗 ， 如果这时候给宝宝坚硬的东西 ， 会影响他们的进食体验 ， 还会增加消化不适 ， 久之宝宝们对该食物就有排斥心理 。
【你好优秀|纠正宝宝厌食，你可以这样做！】等到宝宝长牙期的时候 ， 要适当准备一些可以啃咬的食物 。 宝宝的牙床会发痒 ， 想要稍微硬一点的东西缓解“痒痒” ， 如果这时候依旧给宝宝软烂的粥或其他液体食物 ， 就很难引起宝宝的兴趣 。
爸爸妈妈们要根据宝宝的不同生理特点 ， 投其所好 ， 才能激发宝宝对食物的兴趣和热情 。
5. 纠正挑食和偏食
宝宝挑食偏食是引起厌食的重要因素 ， 也是导致宝宝营养摄入不均衡 ， 影响正常发育的重要原因 。 所以预防宝宝厌食 ， 首先要纠正这一不良饮食习惯 。
6. 改善进餐环境
宝宝和大人不同 ， 注意力不易集中 ， 容易被转移 。 如过进餐时 ， 大人过多地说笑 ， 听广播 ， 看电视 ， 宝宝吃饭的注意力很容易被分散 ， 进餐的兴趣随之消失 ， 进餐的动作也就停止了 。 所以应该排除各种干扰 ， 让宝宝专心吃饭 。
你好优秀|纠正宝宝厌食，你可以这样做！宝宝吃饭的时候大人不要过多干涉 ， 更不能强迫其进食 。 否则 ， 宝宝感到有压力 ， 就会食欲下降 ， 大人应注意保证宝宝有愉快的进餐情绪 。
如果宝宝是因为疾病因素而出现明显的厌食 ， 就应及早就医 。 做到早期诊断 ， 早期治疗 ， 以免影响他们的生长发育 。


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