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金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力( 二 )


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滥用益生菌
益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖 ， 促进宝宝的肠道消化吸收和蠕动 ， 但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌群 ， 如果长期服用益生菌 ， 就破坏了宝宝自身的益生菌群了 ， 反而不利于宝宝自身免疫力的提高 。
06
盲目用药
部分家长在孩子出现咳嗽、流鼻涕或发热等症状时 ， 无论症状轻重与否 ， 都会第一时间给宝宝用药 ， 认为及时用药能预防病情再次加重 。
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力殊不知 ， 咳嗽、发热等都是身体自我保护的反应 ， 如果盲目用药反而会抑制体内免疫系统活动 。 同时 ， 滥用抗生素还会让身体产生耐药性 ， 对健康、免疫力都没有任何益处；
怎么提高宝宝的免疫力？
1
坚持母乳喂养
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力母乳当中富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分 ， 这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障 ， 尤其是初乳中的免疫球蛋白和细胞因子等可直接被宝宝吸收利用 。
2
按时接种疫苗
不少家长都对疫苗抱着排斥的心态 ， 认为宝宝打不打都无所谓 。 但对于疾病来讲 ， 最好的方法是预防 。
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统 ， 来增强抵抗力阻止病毒入侵 ， 让宝宝少生病 ， 所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要 。
3
保证饮食平衡
健康的饮食对于好的免疫力非常重要 。 要维持健康 ， 热量的摄入需要在保证正常生长需要的同时 ， 与日常活动保持好平衡 。
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力健康均衡的饮食需要有足量的蔬菜、水果、鱼类以及完整谷物类 。 食用脱脂或者低脂的牛奶或者奶制品 。 限制果汁的摄入 ， 尽量避免快餐、精加工的以及含单糖多的食物 。
【金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力】4
充足户外活动
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力适当的锻炼能增强宝宝的体质 ， 尤其是适当的户外运动 ， 能够让宝宝的身体更为健康 ， 进而提高宝宝的抵抗力 。
5
保障睡眠
宝宝睡眠不足 ， 免疫力也会相对较低 ， 而且还会使得肥胖率较高 。 专家建议孩子每天8～10小时的睡眠 ， 如果你的孩子晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡片刻 。
金牌大叔|一年感冒7、8次的孩子其实更健康，一篇了解儿童免疫力有人说 ， 带娃就是一场修行 ， 正是如此 。
在这个过程中 ， 会遇到这样那样的小毛病 ， 但幸好我们一直都在努力予以孩子健康与关爱 ， 学着如何更好地守护宝宝 。
在育儿路上 ， 你还遇到哪些孩子生长发育的问题呢？欢迎一起来聊聊~
参考文献
[1]张迪. 培养自护能力增强幼儿安全“免疫力”[N]. 中国教育报,2013-07-21(002).
[2]岑奇秀.婴儿喂养方式与发育及免疫力的分析[J].国际医药卫生导报,2005(24):66-67.
[3]苑嗣文. 怎样提高儿童免疫力[C]. 中华中医药学会科普分会.2010年全国中医药科普高层论坛论文集.中华中医药学会科普分会:中华中医药学会,2010:242-243.


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