孩子|检查一下！宝宝真的缺钙吗？快来对照这3个指标( 二 )
此外 ， 虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品 。
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3.充足的维生素D
食物中的钙被吸收进入了血液 ， 但是血液中的钙要沉积到骨骼中真正发挥作用 ， 离不开维生素D的作用 。
如果身体缺乏维生素D ， 补再多钙都白搭 。
当然 ， 如果孩子无法从饮食中摄入足量的钙 ， 比如孩子挑食偏食、对牛奶蛋白过敏等 ， 这时家家月嫂建议你可以遵医嘱服用一些钙剂 。
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