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夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈

前言：熬夜 ， 已经成为了很多人的日常常态 ， 现在很多小孩儿也已经加入到了熬夜君的行列中 。 前几天大家一起吃饭的时候 ， 旁边桌上有两位很年轻的女性 ， 两个人说起了自己小孩的事情 ， 其中一位宝妈就说自己家的小宝宝很乖 ， 到点了就会立马去睡觉 ， 但是唯一的不好处就是需要玩着手机才能睡着 ， 另一位妈妈也附和着 ， 说自己的儿子也是这样 ， 整天抱着手机 ， 虽说比较听话了 ， 但是晚上开始熬夜了 ， 睡着都是不是安静睡着的 ， 是玩累了才睡着的 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈两个人聊着聊着就扯到了这个话题 ， 两家的小宝贝基本上每天晚上十二点左右才睡觉 ， 本想没收手机不让他玩 ， 但还是睡不着 ， 有时候还会越来越兴奋 ， 现在都已经成习惯了 ， 两位妈妈表示也是这么着吧 ， 到时候能安静的睡着就可以 。 听到两位宝妈的对话 ， 我自己惊呆了 ， 这就是在纵容小朋友 ， 他们明知道晚睡不好 ， 却依旧随着小朋友去 。 晚睡的危害有很多 ， 家长一定要督促小孩儿早点睡觉 ， 只要抓住这4点 ， 小孩儿成长发育好不是问题 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈一、了解小孩儿的最佳休息时间各个年龄段的小朋友 ， 入睡时间和休息的时长是不同的 ， 一周岁以内的小孩儿 ， 最好的休息时间是在晚上七点 ， 至少要睡满十二个钟头；一到两岁的小孩儿 ， 在晚上七点半休息就可以 ， 睡满十一个小时就可以 。 三到五岁的小孩儿 ， 晚上八点睡就行 ， 睡满十个小时就够了 ， 再大一些的小孩儿 ， 晚上九点睡 ， 睡满九个钟头就足够 。 当然 ， 这些情况要因人而异 ， 只是一个参考 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈二、家长要做好表率大部分小孩儿晚睡觉和父母有很大的关系 ， 父母喜欢熬夜 ， 小朋友也会跟着熬夜 ， 不管家长半夜不休息室工作还是玩 ， 都会对小朋友的入睡有一定的影响 。 因此 ， 为了让小孩儿养成一个早说早起的好习惯 ， 家长一定要做好表率 ， 也早睡早起 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈【夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈】三、制定好作息时间家长应当教会小孩儿进行严格的时间管理 ， 什么时间段干什么事情 ， 这样可以让小孩儿提高效率 ， 把握好时间 ， 这个习惯一旦养成 ， 对以后也是有好处的 。 晚上的作息时间要着重要求 ， 什么时候该上床休息 ， 什么时候应当起床 ， 这个时间段是绝对不可以商量的 ， 制定好了就要严格地遵守 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈四、借助外力帮助小孩儿入睡在小孩儿休息之前 ， 给他冲一个热水澡 ， 这样会让小孩儿的身体彻底放松下来 ， 也可以让他喝一杯温牛奶 ， 更好的帮助入睡 ， 睡得踏实安稳 。 实在不行就给小孩儿讲故事 ， 开着温馨的小夜灯细声细语的讲述读物中的内容 ， 这种方式不仅可以让小孩儿更好的入睡 ， 还可以增强亲子之间的关系 。
夏末甩蓝颜|小孩熬夜记忆力会衰退，最佳休息时间别错过，4点做称职妈妈育儿寄语：小孩儿成长发育的黄金阶段是需要父母好好把握的 ， 一定要给他们养成正确的休息时间 ， 这有利于小朋友的发育 ， 对于培养他们的自律能力和时间管理能力也有一定的正面引导作用 。 再说一下家长 ， 家长一定要给小朋友树立一个积极的正面形象 ， 不要因为工作忙就忽视了小朋友的成长 。 各位爸爸妈妈们 ， 您家的小宝贝有晚睡觉的习惯吗？如果有 ， 真的要抓紧时间给改掉了 ， 不然会身体各方面都不太好 ， 最主要的就是容易导致记忆力下降 ， 随之面临的就是学习成绩下降 ， 反正晚休息会引发各种问题 ， 家长一定要重视小朋友的作息问题 ， 别太大意了 。


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