粉红夏季|孩子是坐不住的过动儿吗？先别急，或许过敏才是最大主要原因
孩子上课时要是被反应专注力不集中、坐不住 ， 你就认定孩子是过动儿吗？要是孩子本身有过敏 ， 其发作时引起的不适、影响 ， 可能也与大人眼里的‘过动’息息相关！什么是过动症？
全名为注意力不足过动症（简称ADHD） ， 主要症状有坐不住、专注力不够、容易冲动 ， 但症状表现依孩子而有不同 ， 在童年早期时就会出现 ， 也会持续到成年以后 ， 属于慢性长期的神经生理疾病 。 过动情况严重时会影响学习、情绪、发育、甚至社交生活 。
过动症的病因还不是非常明了 ， 但医学研究显示 ， 主要与大脑神经传导物质有关 ， 此外遗传、疾病等也会有影响 。
过敏容易被误解成过动？
以常见的异位性皮肤炎来说 ， 孩子晚上睡觉时可能会因皮肤瘙痒而睡不好 ， 导致白天没精神 ， 影响专注力；也可能因为上课时皮肤痒 ， 抓来抓去坐不住 ， 而让老师误以为是过动症 。
同理 ， 要是有过敏性鼻炎的孩子 ， 光是鼻子不通、打喷嚏的症状 ， 就足以影响孩子睡眠 ， 甚至出现入睡困难、浅眠等情况 ， 白天上课时便无法集中精神 。 此外 ， 上课鼻子痒或打喷嚏时 ， 孩子容易动来动去、坐不住 ， 对比其他学生来说 ， 过敏的孩子就显得躁动了些而引起老师误解 。
值得注意的是 ， 过敏性鼻炎有时因症状轻重度不一 ， 即使影响上课学习 ， 爸妈也容易误以为是过动 ， 忽略孩子实际的过敏情况 。过敏真的与过动有关系吗？
经研究显示 ， 孩子过敏发作时 ， 身体内的血清素浓度会升高 ， 一旦过敏消失 ， 血清素就会下降 。 而血清素攸关脑部的运作 ， 浓度越高 ， 越能控制冲动 ， 但过敏发生前后使得血清素忽高忽低 ， 便导致脑部运作更混乱 ， 孩子就容易行为冲动、或缺乏专注力 。
因此 ， 孩子若有2种以上过敏症状（过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、湿疹） ， 患有过动症的机率比一般人高出2~3倍 ， 本身血清素就偏低 ， 则会提升到6~7倍 。
孩子过敏该如何改善？
孩子除了服用药物减缓控制之外 ， 平时可以从天然饮食、家中环境、运动等着手改善 。
1. 天然饮食
血清素食物：牛奶、鱼、深绿色蔬菜、内脏、毛豆、香蕉、草莓、豆类、全谷类（燕麦、全麦）等等 。2. 环境
家里灰尘、尘螨、羽毛、狗或猫皮屑、霉菌、花粉和蟑螂等都是常见过敏原 。 建议要定期清洁打扫家里、清洗寝具 ， 并注意厨房卫生 ， 避免孳生蟑螂 。 此外 ， 也要避免在室内放置有花粉的植物 ， 在花粉季节关闭门窗 ， 并减少接触空气中的刺激物（如冷空气、二手烟、空气污染物等） 。
3. 运动
【粉红夏季|孩子是坐不住的过动儿吗？先别急，或许过敏才是最大主要原因】运动能帮助提升免疫力 ， 有效缓解或改善过敏症状 ， 在户外晒大阳也可刺激大脑分泌血清素物质 。 不过 ， 许多家长误解气喘不适合运动 ， 事实上只要做足暖身 ， 避免太激烈的运动、以及过于寒冷干燥的环境 ， 运动对气喘帮助甚大哦！
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